Chicken feet состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Chicken feet
| Гликемический индекс ⓘ Chicken feet can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs. Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods | 0 (низкий) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 215 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 0.2 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 oz (28.35 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 10.7 (кислотный) |
| Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. | 0mg |
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 81% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 77% of foods
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 76% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 75% of foods
Витамин B9 ⓘHigher in Витамин B9 content than 75% of foods
Chicken feet calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 215 | |
| Calories in 1 oz | 61 | 28.35 g |
| Calories in 1 lb | 975 | 453.6 g |
Chicken feet гликемический индекс (ГИ)
Chicken feet can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs. Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods
Минералы - График покрова
Кальций:
88 мг of 1,000 мг
9%
Железо:
0.91 мг of 8 мг
11%
Магний:
5 мг of 420 мг
1%
Фосфор:
83 мг of 700 мг
12%
Калий:
31 мг of 3,400 мг
1%
Натрий:
67 мг of 2,300 мг
3%
Цинк:
0.69 мг of 11 мг
6%
Медь:
0.102 мг of 1 мг
11%
Марганец:
0 мг of 2 мг
0%
Селен:
3.6 µg of 55 µg
7%
Холин:
13.3 мг of 550 мг
2%
Минералы - Относительный график
Кальций
88 мг
TOP 24%
Медь
0.102 мг
TOP 51%
Натрий
67 мг
TOP 60%
Цинк
0.69 мг
TOP 62%
Железо
0.91 мг
TOP 63%
Фосфор
83 мг
TOP 68%
Селен
3.6 µg
TOP 70%
Холин
13.3 мг
TOP 82%
Магний
5 мг
TOP 92%
Калий
31 мг
TOP 94%
Витамины - График покрова
Витамин A:
100 IU of 5,000 IU
2%
Витамин E:
0.27 мг of 15 мг
2%
Витамин D:
0.2 µg of 10 µg
2%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.06 мг of 1 мг
5%
Витамин B2:
0.2 мг of 1 мг
15%
Витамин B3:
0.4 мг of 16 мг
3%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0.01 мг of 1 мг
1%
Витамин B9, общий:
86 µg of 400 µg
22%
Витамин B12:
0.47 µg of 2 µg
20%
Витамин K:
0.2 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B9, общий
86 µg
TOP 26%
Витамин A
100 IU
TOP 42%
Витамин B2
0.2 мг
TOP 46%
Витамин B12
0.47 µg
TOP 50%
Витамин D
0.2 µg
TOP 53%
Витамин B1
0.06 мг
TOP 67%
Витамин E
0.27 мг
TOP 69%
Витамин B3
0.4 мг
TOP 81%
Витамин K
0.2 µg
TOP 85%
Витамин B6
0.01 мг
TOP 94%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 39%
19.4 г of 50 г
39%
Жиры:
Daily Value: 22%
14.6 г of 65 г
22%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0.2 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 3%
65.8 г of 2,000 г
3%
Другое:
0 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
3.92 г
Мононенасыщенные жиры:
5.5 г
Полиненасыщенные жиры:
2.98 г
Значения всех питательных веществ для продукта Chicken feet в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 215kcal | 11% | 45% |
В 4.6 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 19.4g | 46% | 26% |
В 6.9 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 14.6g | 22% | 23% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 0.2g | N/A | 73% |
В 270.9 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 0.2g | 0% | 73% |
В 140.9 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 84mg | 28% | 19% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.2µg | 2% | 53% |
В 11 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 0.91mg | 11% | 63% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 88mg | 9% | 24% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 31mg | 1% | 94% |
В 4.7 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 5mg | 1% | 92% |
В 28 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.1mg | 11% | 51% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.69mg | 6% | 62% |
В 9.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 83mg | 12% | 68% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 67mg | 3% | 60% |
В 7.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 100IU | 2% | 42% |
В 167.1 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 30µg | 3% | 39% | |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | 69% |
В 5.4 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 3.6µg | 7% | 70% | |
| Витамин B1 | 0.06mg | 5% | 67% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 15% | 46% |
В 1.5 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 3% | 81% |
В 23.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 0.01mg | 1% | 94% |
В 11.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.47µg | 20% | 50% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 0.2µg | 0% | 85% |
В 508 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 86µg | 22% | 26% |
В 1.4 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 3.92g | 20% | 31% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.5g | N/A | 29% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.98g | N/A | 25% |
В 15.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| 0.01g | N/A | 38% |
В 49.3 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0.04g | N/A | 37% |
В 34 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0.02g | N/A | 37% |
В 7.7 раз(а) меньше чем Лосось
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 215
% дневной дозы*
23%
Жиры
15г
18%
Насыщенные жиры 4г
28%
Холестерин 84мг
3%
Соль 67мг
0%
Углеводы
0г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
19г
Витамин Д
8мкг
1%
Калций
88мг
9%
Железо
1мг
13%
Калий
31мг
1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже