Chicken rice soup состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Chicken rice soup
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 53 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 5.01 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 cup (240 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 2.4 (кислотный) |
Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 87% of foods
Витамин A, RAE ⓘHigher in Витамин A, RAE content than 73% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 71% of foods
Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 62% of foods
Каротин, бета ⓘHigher in Каротин, бета content than 62% of foods
Chicken rice soup calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 53 | |
| Calories in 1 cup | 127 | 240 g |
| Calories in 1 can 19 oz | 286 | 539 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
14 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
0.78 мг of 8 мг
10%
Магний:
4 мг of 420 мг
1%
Фосфор:
30 мг of 700 мг
4%
Калий:
45 мг of 3,400 мг
1%
Натрий:
370 мг of 2,300 мг
16%
Цинк:
0.4 мг of 11 мг
4%
Медь:
0.1 мг of 1 мг
11%
Марганец:
0.1 мг of 2 мг
4%
Селен:
4.5 µg of 55 µg
8%
Холин:
4.9 мг of 550 мг
1%
Минералы - Относительный график
Натрий
370 мг
TOP 29%
Медь
0.1 мг
TOP 53%
Марганец
0.1 мг
TOP 61%
Кальций
14 мг
TOP 66%
Железо
0.78 мг
TOP 67%
Селен
4.5 µg
TOP 68%
Цинк
0.4 мг
TOP 75%
Фосфор
30 мг
TOP 84%
Холин
4.9 мг
TOP 92%
Калий
45 мг
TOP 92%
Магний
4 мг
TOP 93%
Витамины - График покрова
Витамин A:
2418 IU of 5,000 IU
48%
Витамин E:
0.24 мг of 15 мг
2%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
1.6 мг of 90 мг
2%
Витамин B1:
0.01 мг of 1 мг
1%
Витамин B2:
0.041 мг of 1 мг
3%
Витамин B3:
1.71 мг of 16 мг
11%
Витамин B5:
0.15 мг of 5 мг
3%
Витамин B6:
0.02 мг of 1 мг
2%
Витамин B9, общий:
2 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
0.13 µg of 2 µg
5%
Витамин K:
7.2 µg of 120 µg
6%
Витамины - Относительный график
Витамин A
2418 IU
TOP 13%
Витамин C
1.6 мг
TOP 38%
Витамин K
7.2 µg
TOP 52%
Витамин B3
1.71 мг
TOP 61%
Витамин B12
0.13 µg
TOP 61%
Витамин E
0.24 мг
TOP 72%
Витамин B2
0.041 мг
TOP 83%
Витамин B5
0.15 мг
TOP 85%
Витамин B9, общий
2 µg
TOP 90%
Витамин B6
0.02 мг
TOP 91%
Витамин B1
0.01 мг
TOP 93%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 10%
5.11 г of 50 г
10%
Жиры:
Daily Value: 2%
1.33 г of 65 г
2%
Углеводы:
Daily Value: 2%
5.41 г of 300 г
2%
Вода:
Daily Value: 4%
86.78 г of 2,000 г
4%
Другое:
1.37 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
0.28 г
Распределение пищевых волокон для продукта Chicken rice soup
Сахар:
0.6 г
Клетчатка:
0.4 г
Другое:
4.41 г
Значения всех питательных веществ для продукта Chicken rice soup в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 53kcal | 3% | 86% |
В 1.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 5.11g | 12% | 60% |
В 1.8 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 1.33g | 2% | 72% |
В 25 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 1.6mg | 2% | 38% |
В 33.1 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 5.01g | N/A | 57% |
В 10.8 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 5.41g | 2% | 59% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 5mg | 2% | 52% |
В 74.6 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.78mg | 10% | 67% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 14mg | 1% | 66% |
В 8.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 45mg | 1% | 92% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 4mg | 1% | 93% |
В 35 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 0.6g | N/A | 70% |
В 15 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.4g | 2% | 57% |
В 6 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.1mg | 11% | 53% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.4mg | 4% | 75% |
В 15.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 30mg | 4% | 84% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 370mg | 16% | 29% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 2418IU | 48% | 13% |
В 6.9 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 122µg | 14% | 27% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | 72% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.1mg | 4% | 61% | |
| Селен | 4.5µg | 8% | 68% | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 1% | 93% |
В 26.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 3% | 83% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.71mg | 11% | 61% |
В 5.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.15mg | 3% | 85% |
В 7.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 2% | 91% |
В 6 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.13µg | 5% | 61% |
В 5.4 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 7.2µg | 6% | 52% |
В 14.1 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 1% | 90% |
В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.4g | 2% | 72% |
В 14.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.6g | N/A | 70% |
В 16.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | N/A | 73% |
В 168.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 53
% дневной дозы*
2%
Жиры
1г
0%
Насыщенные жиры 0г
2%
Холестерин 5мг
16%
Соль 370мг
2%
Углеводы
5г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
5г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
14мг
1%
Железо
1мг
13%
Калий
45мг
1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже