Chicken rice soup состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Chicken rice soup
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 53 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 5 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 cup (240 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 2.4 (кислотный) |
Chicken rice soup калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 53 | |
| 1 cup | 127 | 240 г |
| 1 can 19 oz | 286 | 539 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
7254IU of 5,000IU
145%
Витамин E:
0.72мг of 15мг
4.8%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
4.8мг of 90мг
5.3%
Витамин B1:
0.03мг of 1мг
2.5%
Витамин B2:
0.12мг of 1мг
9.5%
Витамин B3:
5.1мг of 16мг
32%
Витамин B5:
0.45мг of 5мг
9%
Витамин B6:
0.06мг of 1мг
4.6%
Витамин B9:
6µg of 400µg
1.5%
Витамин B12:
0.39µg of 2µg
16%
Холин:
15мг of 550мг
2.7%
Витамин K:
22µg of 120µg
18%
Витамины - Относительный график
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 10%
5.1 г of 50 г
5.1 г (10% of DV )
Жиры:
Daily Value: 2%
1.3 г of 65 г
1.3 г (2% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 2%
5.4 г of 300 г
5.4 г (2% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
86.8 г of 2,000 г
86.8 г (4% of DV )
Другое:
1.4 г
1.4 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
0.28 г
Распределение пищевых волокон для продукта Chicken rice soup
Сахар:
0.6 г
Клетчатка:
0.4 г
Другое:
4.4 г
Значения всех питательных веществ для продукта Chicken rice soup в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 53kcal | 3% | 86% |
В 1.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 5.1g | 12% | 60% |
В 1.8 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 1.3g | 2% | 72% |
В 25 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 1.6mg | 2% | 38% |
В 33.1 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 5.4g | 2% | 59% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Рис
|
| 5g | N/A | 57% |
В 10.8 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Холестерин | 5mg | 2% | 52% |
В 74.6 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 4mg | 1% | 93% |
В 35 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 14mg | 1% | 66% |
В 8.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 45mg | 1% | 92% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.78mg | 10% | 67% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 0.6g | N/A | 70% |
В 15 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.4g | 2% | 57% |
В 6 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.1mg | 11% | 53% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.4mg | 4% | 75% |
В 15.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 30mg | 4% | 84% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 370mg | 16% | 29% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 122µg | 14% | 27% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | 72% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.1mg | 4% | 61% | |
| Селен | 4.5µg | 8% | 68% | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 1% | 93% |
В 26.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 3% | 83% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.7mg | 11% | 61% |
В 5.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.15mg | 3% | 85% |
В 7.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 2% | 91% |
В 6 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.13µg | 5% | 61% |
В 5.4 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 7.2µg | 6% | 52% |
В 14.1 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 2µg | 1% | 90% |
В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Холин | 4.9mg | 1% | 92% | |
| Насыщенные жиры | 0.4g | 2% | 72% |
В 14.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.6g | N/A | 70% |
В 16.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | N/A | 73% |
В 168.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 53
% дневной дозы*
2%
Жиры
1.3г
1.8%
Насыщенные жиры 0.4г
0
Транс жиры
0г
1.7%
Холестерин 5мг
16%
Соль 370мг
1.8%
Углеводы
5.4г
1.6%
Пищевые волокна
0.4г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
5.1г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
14мг
1.4%
Железо
0.78мг
9.8%
Калий
45мг
1.3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже