Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Chicken rice soup состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Chicken rice soup

Chicken rice soup
Калории  ⓘ Calories for selected serving 53 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 5 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 cup (240 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 2.4 (кислотный)
TOP 13% Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 87% of foods
TOP 27% Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 73% of foods
TOP 29% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 71% of foods
TOP 38% Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 62% of foods
TOP 38% Каротин, бета ⓘHigher in Каротин, бета content than 62% of foods

Chicken rice soup калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 53
1 cup 127 240 г
1 can 19 oz 286 539 г

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 4.2% 29% 2.9% 13% 4% 48% 11% 33% 13% 25%
Кальций: 42мг of 1,000мг 4.2%
Железо: 2.3мг of 8мг 29%
Магний: 12мг of 420мг 2.9%
Фосфор: 90мг of 700мг 13%
Калий: 135мг of 3,400мг 4%
Натрий: 1110мг of 2,300мг 48%
Цинк: 1.2мг of 11мг 11%
Медь: 0.3мг of 1мг 33%
Марганец: 0.3мг of 2мг 13%
Селен: 14µg of 55µg 25%

Минералы - Относительный график

370 мг
TOP 29%
0.1 мг
TOP 53%
0.1 мг
TOP 61%
14 мг
TOP 66%
0.78 мг
TOP 67%
4.5 µg
TOP 68%
0.4 мг
TOP 75%
30 мг
TOP 84%
45 мг
TOP 92%
4 мг
TOP 93%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 145% 4.8% 0% 5.3% 2.5% 9.5% 32% 9% 4.6% 1.5% 16% 2.7% 18%
Витамин A: 7254IU of 5,000IU 145%
Витамин E: 0.72мг of 15мг 4.8%
Витамин D: 0µg of 10µg 0%
Витамин C: 4.8мг of 90мг 5.3%
Витамин B1: 0.03мг of 1мг 2.5%
Витамин B2: 0.12мг of 1мг 9.5%
Витамин B3: 5.1мг of 16мг 32%
Витамин B5: 0.45мг of 5мг 9%
Витамин B6: 0.06мг of 1мг 4.6%
Витамин B9: 6µg of 400µg 1.5%
Витамин B12: 0.39µg of 2µg 16%
Холин: 15мг of 550мг 2.7%
Витамин K: 22µg of 120µg 18%

Витамины - Относительный график

2418 IU
TOP 13%
1.6 мг
TOP 38%
7.2 µg
TOP 52%
1.7 мг
TOP 61%
0.13 µg
TOP 61%
0.24 мг
TOP 72%
0.04 мг
TOP 83%
0.15 мг
TOP 85%
2 µg
TOP 90%
0.02 мг
TOP 91%
4.9 мг
TOP 92%
0.01 мг
TOP 93%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

6% 2% 6% 84% 2%
Белки:
Daily Value: 10%
5.1 г of 50 г
5.1 г (10% of DV )
Жиры:
Daily Value: 2%
1.3 г of 65 г
1.3 г (2% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 2%
5.4 г of 300 г
5.4 г (2% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
86.8 г of 2,000 г
86.8 г (4% of DV )
Другое:
1.4 г
1.4 г

Информация о типе жиров

31% 47% 22%
Насыщенные жиры: 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: 0.28 г

Распределение пищевых волокон для продукта Chicken rice soup

11% 7% 82%
Сахар: 0.6 г
Клетчатка: 0.4 г
Другое: 4.4 г

Значения всех питательных веществ для продукта Chicken rice soup в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 53kcal 3% 86% В 1.1 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 5.1g 12% 60% В 1.8 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 1.3g 2% 72% В 25 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 1.6mg 2% 38% В 33.1 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
5g N/A 57% В 10.8 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 5.4g 2% 59% В 5.2 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 5mg 2% 52% В 74.6 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 4mg 1% 93% В 35 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 14mg 1% 66% В 8.9 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 45mg 1% 92% В 3.3 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0.78mg 10% 67% В 3.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 0.6g N/A 70% В 15 раз(а) меньше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0.4g 2% 57% В 6 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.1mg 11% 53% В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.4mg 4% 75% В 15.8 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 30mg 4% 84% В 6.1 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 370mg 16% 29% В 1.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 122µg 14% 27%
Витамин E 0.24mg 2% 72% В 6.1 раз(а) меньше чем Киви Киви
Селен 4.5µg 8% 68%
Марганец 0.1mg 4% 61%
Витамин B1 0.01mg 1% 93% В 26.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.04mg 3% 83% В 3.2 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 1.7mg 11% 61% В 5.6 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.15mg 3% 85% В 7.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.02mg 2% 91% В 6 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.13µg 5% 61% В 5.4 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин K 7.2µg 6% 52% В 14.1 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 2µg 1% 90% В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Холин 4.9mg 1% 92%
Насыщенные жиры 0.4g 2% 72% В 14.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 0.6g N/A 70% В 16.3 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.28g N/A 73% В 168.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 53
% дневной дозы*
2%
Жиры 1.3г
1.8%
Насыщенные жиры 0.4г
0
Транс жиры
1.7%
Холестерин 5мг
16%
Соль 370мг
1.8%
Углеводы 5.4г
1.6%
Пищевые волокна 0.4г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 5.1г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 14мг 1.4%

Железо 0.78мг 9.8%

Калий 45мг 1.3%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Chicken rice soup
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171544/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.