Egg Drop Soup состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Egg Drop Soup
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 27 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 3.89 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 cup (241 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 0.5 (кислотный) |
| Оксалаты ⓘ https://www.researchgate.net/publication/287314892 | 16mg |
Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 73% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 71% of foods
Ретинол ⓘHigher in Ретинол content than 62% of foods
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 57% of foods
Витамин A, RAE ⓘHigher in Витамин A, RAE content than 57% of foods
Egg Drop Soup calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 27 | |
| Calories in 1 cup | 65 | 241 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
7 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
0.26 мг of 8 мг
3%
Магний:
2 мг of 420 мг
0%
Фосфор:
15 мг of 700 мг
2%
Калий:
22 мг of 3,400 мг
1%
Натрий:
370 мг of 2,300 мг
16%
Цинк:
0.09 мг of 11 мг
1%
Медь:
0.019 мг of 1 мг
2%
Марганец:
0.011 мг of 2 мг
0%
Селен:
0.4 µg of 55 µg
1%
Холин:
33 мг of 550 мг
6%
Минералы - Относительный график
Натрий
370 мг
TOP 29%
Холин
33 мг
TOP 69%
Кальций
7 мг
TOP 85%
Железо
0.26 мг
TOP 87%
Марганец
0.011 мг
TOP 89%
Фосфор
15 мг
TOP 90%
Селен
0.4 µg
TOP 91%
Цинк
0.09 мг
TOP 91%
Медь
0.019 мг
TOP 93%
Калий
22 мг
TOP 95%
Магний
2 мг
TOP 96%
Витамины - График покрова
Витамин A:
89 IU of 5,000 IU
2%
Витамин E:
0.13 мг of 15 мг
1%
Витамин D:
0.2 µg of 10 µg
2%
Витамин C:
6.5 мг of 90 мг
7%
Витамин B1:
0.019 мг of 1 мг
2%
Витамин B2:
0.019 мг of 1 мг
1%
Витамин B3:
0.156 мг of 16 мг
1%
Витамин B5:
0.12 мг of 5 мг
2%
Витамин B6:
0.02 мг of 1 мг
2%
Витамин B9, общий:
7 µg of 400 µg
2%
Витамин B12:
0.03 µg of 2 µg
1%
Витамин K:
1.2 µg of 120 µg
1%
Витамины - Относительный график
Витамин C
6.5 мг
TOP 27%
Витамин A
89 IU
TOP 44%
Витамин D
0.2 µg
TOP 53%
Витамин B12
0.03 µg
TOP 65%
Витамин B9, общий
7 µg
TOP 72%
Витамин K
1.2 µg
TOP 76%
Витамин E
0.13 мг
TOP 82%
Витамин B5
0.12 мг
TOP 87%
Витамин B1
0.019 мг
TOP 88%
Витамин B3
0.156 мг
TOP 89%
Витамин B6
0.02 мг
TOP 91%
Витамин B2
0.019 мг
TOP 92%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 2%
1.16 г of 50 г
2%
Жиры:
Daily Value: 1%
0.61 г of 65 г
1%
Углеводы:
Daily Value: 1%
4.29 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 5%
92.87 г of 2,000 г
5%
Другое:
1.07 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
25 мг of 280 мг
9%
Треонин:
37 мг of 1,050 мг
4%
Изолейцин:
28 мг of 1,400 мг
2%
Лейцин:
47 мг of 2,730 мг
2%
Лизин:
52 мг of 2,100 мг
2%
Метионин:
19 мг of 1,050 мг
2%
Фенилаланин:
28 мг of 1,750 мг
2%
Валин:
37 мг of 1,820 мг
2%
Гистидин:
13 мг of 700 мг
2%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
0.191 г
Полиненасыщенные жиры:
0.129 г
Типы углеводов
Крахмал:
2.45 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Egg Drop Soup
Сахар:
0.09 г
Клетчатка:
0.4 г
Другое:
3.8 г
Значения всех питательных веществ для продукта Egg Drop Soup в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 27kcal | 1% | 95% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Белки | 1.16g | 3% | 84% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 0.61g | 1% | 79% |
В 54.6 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 6.5mg | 7% | 27% |
В 8.2 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 3.89g | N/A | 60% |
В 13.9 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 4.29g | 1% | 62% |
В 6.6 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 23mg | 8% | 43% |
В 16.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.2µg | 2% | 53% |
В 11 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 0.26mg | 3% | 87% |
В 10 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 7mg | 1% | 85% |
В 17.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 22mg | 1% | 95% |
В 6.7 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 2mg | 0% | 96% |
В 70 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 0.09g | N/A | 75% |
В 99.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.4g | 2% | 57% |
В 6 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.02mg | 2% | 93% |
В 7.5 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.09mg | 1% | 91% |
В 70.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 2.45g | 1% | 95% |
В 6.2 раз(а) меньше чем Картошка
|
| Фосфор | 15mg | 2% | 90% |
В 12.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 370mg | 16% | 29% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 89IU | 2% | 44% |
В 187.7 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 20µg | 2% | 43% | |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | 82% |
В 11.2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.01mg | 0% | 89% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | 91% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | 88% |
В 14 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 1% | 92% |
В 6.8 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.16mg | 1% | 89% |
В 61.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.12mg | 2% | 87% |
В 9.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 2% | 91% |
В 6 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.03µg | 1% | 65% |
В 23.3 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 1.2µg | 1% | 76% |
В 84.7 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 2% | 72% |
В 8.7 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 73% |
В 14890 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 0.17g | 1% | 78% |
В 35.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.19g | N/A | 78% |
В 51.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | N/A | 83% |
В 365.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.03mg | 0% | 91% |
В 12.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.04mg | 0% | 95% |
В 19.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.03mg | 0% | 96% |
В 32.6 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.05mg | 0% | 96% |
В 51.7 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.05mg | 0% | 94% |
В 8.7 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.02mg | 0% | 93% |
В 5.1 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.03mg | 0% | 96% |
В 23.9 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.04mg | 0% | 96% |
В 54.8 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.01mg | 0% | 97% |
В 57.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 51% |
В 1460 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0.01g | N/A | 98% |
В 1305.7 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% | ||
| 0g | N/A | 100% | ||
| 0g | N/A | 96% | ||
| 0g | N/A | 100% | ||
| 0.11g | N/A | 98% |
В 110 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 27
% дневной дозы*
2%
Жиры
1г
0%
Насыщенные жиры 0г
8%
Холестерин 23мг
16%
Соль 370мг
1%
Углеводы
4г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
1г
Витамин Д
6мкг
1%
Калций
7мг
1%
Железо
0мг
0%
Калий
22мг
1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже