Chicken vegetable soup состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Chicken vegetable soup
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 52 (низкий) |
| Гликемическая нагрузка | 5 (низкий) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 33 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 3.78 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 cup (255 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -0.9 (щелочной) |
Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 81% of foods
Витамин A, RAE ⓘHigher in Витамин A, RAE content than 66% of foods
Каротин, альфа ⓘHigher in Каротин, альфа content than 62% of foods
Каротин, бета ⓘHigher in Каротин, бета content than 60% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 60% of foods
Chicken vegetable soup calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 33 | |
| Calories in 1 cup | 84 | 255 g |
Chicken vegetable soup гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Chicken vegetable soup Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Кальций:
14 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
0.25 мг of 8 мг
3%
Магний:
8 мг of 420 мг
2%
Фосфор:
35 мг of 700 мг
5%
Калий:
133 мг of 3,400 мг
4%
Натрий:
229 мг of 2,300 мг
10%
Цинк:
0.22 мг of 11 мг
2%
Медь:
0.023 мг of 1 мг
3%
Марганец:
0.056 мг of 2 мг
2%
Селен:
3 µg of 55 µg
5%
Холин:
7.7 мг of 550 мг
1%
Минералы - Относительный график
Натрий
229 мг
TOP 40%
Марганец
0.056 мг
TOP 66%
Кальций
14 мг
TOP 66%
Селен
3 µg
TOP 72%
Калий
133 мг
TOP 75%
Фосфор
35 мг
TOP 82%
Цинк
0.22 мг
TOP 83%
Магний
8 мг
TOP 87%
Железо
0.25 мг
TOP 87%
Холин
7.7 мг
TOP 88%
Медь
0.023 мг
TOP 91%
Витамины - График покрова
Витамин A:
1044 IU of 5,000 IU
21%
Витамин E:
0.24 мг of 15 мг
2%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.017 мг of 1 мг
1%
Витамин B2:
0.098 мг of 1 мг
8%
Витамин B3:
0.906 мг of 16 мг
6%
Витамин B5:
0.212 мг of 5 мг
4%
Витамин B6:
0.072 мг of 1 мг
6%
Витамин B9, общий:
13 µg of 400 µg
3%
Витамин B12:
0.11 µg of 2 µg
5%
Витамин K:
2.2 µg of 120 µg
2%
Витамины - Относительный график
Витамин A
1044 IU
TOP 19%
Витамин B9, общий
13 µg
TOP 56%
Витамин B12
0.11 µg
TOP 62%
Витамин K
2.2 µg
TOP 64%
Витамин B2
0.098 мг
TOP 69%
Витамин B3
0.906 мг
TOP 70%
Витамин B6
0.072 мг
TOP 72%
Витамин E
0.24 мг
TOP 72%
Витамин B5
0.212 мг
TOP 80%
Витамин B1
0.017 мг
TOP 89%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 4%
1.97 г of 50 г
4%
Жиры:
Daily Value: 1%
0.73 г of 65 г
1%
Углеводы:
Daily Value: 2%
4.68 г of 300 г
2%
Вода:
Daily Value: 5%
91.68 г of 2,000 г
5%
Другое:
0.94 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
20 мг of 280 мг
7%
Треонин:
57 мг of 1,050 мг
5%
Изолейцин:
70 мг of 1,400 мг
5%
Лейцин:
127 мг of 2,730 мг
5%
Лизин:
99 мг of 2,100 мг
5%
Метионин:
37 мг of 1,050 мг
4%
Фенилаланин:
60 мг of 1,750 мг
3%
Валин:
80 мг of 1,820 мг
4%
Гистидин:
50 мг of 700 мг
7%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.121 г
Мононенасыщенные жиры:
0.158 г
Полиненасыщенные жиры:
0.134 г
Типы углеводов
Крахмал:
2.7 г
Сахароза:
0.59 г
Глюкоза:
0.15 г
Фруктоза:
0.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Chicken vegetable soup
Сахар:
1.01 г
Клетчатка:
0.9 г
Другое:
2.77 г
Значения всех питательных веществ для продукта Chicken vegetable soup в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 33kcal | 2% | 93% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Белки | 1.97g | 5% | 78% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 0.73g | 1% | 77% |
В 45.6 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 3.78g | N/A | 60% |
В 14.3 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 4.68g | 2% | 61% |
В 6 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 3mg | 1% | 54% |
В 124.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.25mg | 3% | 87% |
В 10.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 14mg | 1% | 66% |
В 8.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 133mg | 4% | 75% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 8mg | 2% | 87% |
В 17.5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 1.01g | N/A | 66% |
В 8.9 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.9g | 4% | 51% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.02mg | 3% | 91% |
В 6.2 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.22mg | 2% | 83% |
В 28.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 2.7g | 1% | 95% |
В 5.7 раз(а) меньше чем Картошка
|
| Фосфор | 35mg | 5% | 82% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 229mg | 10% | 40% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 1044IU | 21% | 19% |
В 16 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 52µg | 6% | 34% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | 72% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.06mg | 2% | 66% | |
| Селен | 3µg | 5% | 72% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 1% | 89% |
В 15.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 8% | 69% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.91mg | 6% | 70% |
В 10.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.21mg | 4% | 80% |
В 5.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 6% | 72% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.11µg | 5% | 62% |
В 6.4 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 2.2µg | 2% | 64% |
В 46.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 3% | 56% |
В 4.7 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 0.12g | 1% | 80% |
В 48.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.16g | N/A | 79% |
В 62 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | N/A | 83% |
В 352 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.02mg | 0% | 92% |
В 15.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.06mg | 0% | 93% |
В 12.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.07mg | 0% | 92% |
В 13.1 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.13mg | 0% | 92% |
В 19.1 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.1mg | 0% | 91% |
В 4.6 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.04mg | 0% | 90% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.06mg | 0% | 93% |
В 11.1 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.08mg | 0% | 93% |
В 25.4 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.05mg | 0% | 91% |
В 15 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 0.27g | 0% | 90% |
В 21.9 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0.01g | N/A | 97% |
В 914 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% | ||
| 0g | N/A | 100% | ||
| 0g | N/A | 100% | ||
| 0g | N/A | 100% | ||
| 0.12g | N/A | 98% |
В 102.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 33
% дневной дозы*
2%
Жиры
1г
0%
Насыщенные жиры 0г
1%
Холестерин 3мг
10%
Соль 229мг
2%
Углеводы
5г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
2г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
14мг
1%
Железо
0мг
0%
Калий
133мг
4%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже