Chicken tortilla soup состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Chicken tortilla soup
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 53 |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 6.96 г. |
Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 cup (245 г.) |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 1.3 (кислотный) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 70% of foods
Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 56% of foods
Клетчатка ⓘHigher in Клетчатка content than 53% of foods
ⓘHigher in content than 48% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 48% of foods
Chicken tortilla soup calories (kcal)
Serving Size | Calories | Weight |
---|---|---|
Calories in 100 grams | 53 | |
Calories in 1 cup | 130 | 245 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
8 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
0.15 мг of 8 мг
2%
Магний:
0 мг of 420 мг
0%
Фосфор:
0 мг of 700 мг
0%
Калий:
0 мг of 3,400 мг
0%
Натрий:
347 мг of 2,300 мг
15%
Цинк:
0 мг of 11 мг
0%
Медь:
0 мг of 1 мг
0%
Марганец:
0 мг of 2 мг
0%
Селен:
0 µg of 55 µg
0%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Натрий
347 мг
TOP 30%
Кальций
8 мг
TOP 82%
Железо
0.15 мг
TOP 91%
Витамины - График покрова
Витамин A:
82 IU of 5,000 IU
2%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B2:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B3:
0 мг of 16 мг
0%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B9, общий:
0 µg of 400 µg
0%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин A
82 IU
TOP 44%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 6%
2.86 г of 50 г
6%
Жиры:
Daily Value: 1%
0.82 г of 65 г
1%
Углеводы:
Daily Value: 3%
8.16 г of 300 г
3%
Вода:
Daily Value: 4%
86.4 г of 2,000 г
4%
Другое:
1.76 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.408 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Chicken tortilla soup
Сахар:
1.63 г
Клетчатка:
1.2 г
Другое:
5.33 г
Значения всех питательных веществ для продукта Chicken tortilla soup в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 53kcal | 3% | 86% | В 1.1 раз(а) больше чем Апельсин |
Белки | 2.86g | 7% | 72% | Столькое же сколько и в Брокколи |
Жиры | 0.82g | 1% | 76% | В 40.6 раз(а) меньше чем Сыр |
Витамин C | 0mg | 0% | 100% | N/A |
6.96g | N/A | 52% | В 7.8 раз(а) меньше чем Шоколад | |
Углеводы | 8.16g | 3% | 52% | В 3.5 раз(а) меньше чем Рис |
Холестерин | 4mg | 1% | 54% | В 93.3 раз(а) меньше чем Яйцо |
Железо | 0.15mg | 2% | 91% | В 17.3 раз(а) меньше чем Говядина |
Кальций | 8mg | 1% | 82% | В 15.6 раз(а) меньше чем Молоко |
Сахар | 1.63g | N/A | 62% | В 5.5 раз(а) меньше чем Кока-Кола |
Клетчатка | 1.2g | 5% | 47% | В 2 раз(а) меньше чем Апельсин |
Натрий | 347mg | 15% | 30% | В 1.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб |
Витамин A | 82IU | 2% | 44% | В 203.7 раз(а) меньше чем Морковь |
Транс-жиры | 0g | N/A | 100% | N/A |
Насыщенные жиры | 0.41g | 2% | 71% | В 14.4 раз(а) меньше чем Говядина |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 53
% дневной дозы*
2%
Жиры
1г
0%
Насыщенные жиры 0г
1%
Холестерин 4мг
15%
Соль 347мг
3%
Углеводы
8г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
3г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
8мг
1%
Железо
0мг
0%
Калий
0мг
0%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link