Chicken noodle soup состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Chicken noodle soup
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 43 (низкий) |
| Гликемическая нагрузка | 4 (низкий) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 23 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 3.57 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 cup (245 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 0.5 (кислотный) |
| Оксалаты ⓘ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7410821/ | 1mg |
Витамин B9 ⓘHigher in Витамин B9 content than 64% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 60% of foods
Каротин, альфа ⓘHigher in Каротин, альфа content than 54% of foods
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 46% of foods
Витамин B1 ⓘHigher in Витамин B1 content than 45% of foods
Chicken noodle soup calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 23 | |
| Calories in 1 cup | 56 | 245 g |
Chicken noodle soup гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Chicken noodle soup Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Кальций:
2 мг of 1,000 мг
0%
Железо:
0.2 мг of 8 мг
3%
Магний:
3 мг of 420 мг
1%
Фосфор:
12 мг of 700 мг
2%
Калий:
13 мг of 3,400 мг
0%
Натрий:
229 мг of 2,300 мг
10%
Цинк:
0.08 мг of 11 мг
1%
Медь:
0.014 мг of 1 мг
2%
Марганец:
0.032 мг of 2 мг
1%
Селен:
3.8 µg of 55 µg
7%
Холин:
4.9 мг of 550 мг
1%
Минералы - Относительный график
Натрий
229 мг
TOP 40%
Селен
3.8 µg
TOP 70%
Марганец
0.032 мг
TOP 71%
Железо
0.2 мг
TOP 89%
Фосфор
12 мг
TOP 92%
Холин
4.9 мг
TOP 92%
Цинк
0.08 мг
TOP 92%
Медь
0.014 мг
TOP 94%
Магний
3 мг
TOP 94%
Кальций
2 мг
TOP 96%
Калий
13 мг
TOP 96%
Витамины - График покрова
Витамин A:
11 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0.05 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.081 мг of 1 мг
7%
Витамин B2:
0.03 мг of 1 мг
2%
Витамин B3:
0.431 мг of 16 мг
3%
Витамин B5:
0.042 мг of 5 мг
1%
Витамин B6:
0.01 мг of 1 мг
1%
Витамин B9, общий:
7 µg of 400 µg
2%
Витамин B12:
0.02 µg of 2 µg
1%
Витамин K:
1.4 µg of 120 µg
1%
Витамины - Относительный график
Витамин B1
0.081 мг
TOP 55%
Витамин A
11 IU
TOP 63%
Витамин B12
0.02 µg
TOP 66%
Витамин B9, общий
7 µg
TOP 72%
Витамин K
1.4 µg
TOP 74%
Витамин B3
0.431 мг
TOP 80%
Витамин B2
0.03 мг
TOP 87%
Витамин E
0.05 мг
TOP 91%
Витамин B6
0.01 мг
TOP 94%
Витамин B5
0.042 мг
TOP 94%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 2%
0.84 г of 50 г
2%
Жиры:
Daily Value: 1%
0.55 г of 65 г
1%
Углеводы:
Daily Value: 1%
3.67 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 5%
94.16 г of 2,000 г
5%
Другое:
0.78 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.122 г
Мононенасыщенные жиры:
0.205 г
Полиненасыщенные жиры:
0.155 г
Распределение пищевых волокон для продукта Chicken noodle soup
Сахар:
0.31 г
Клетчатка:
0.1 г
Другое:
3.26 г
Значения всех питательных веществ для продукта Chicken noodle soup в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 23kcal | 1% | 96% |
В 2 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Белки | 0.84g | 2% | 87% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 0.55g | 1% | 79% |
В 60.6 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 3.57g | N/A | 61% |
В 15.2 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 3.67g | 1% | 64% |
В 7.7 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 4mg | 1% | 54% |
В 93.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.2mg | 3% | 89% |
В 13 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 2mg | 0% | 96% |
В 62.5 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 13mg | 0% | 96% |
В 11.3 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 3mg | 1% | 94% |
В 46.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 0.31g | N/A | 73% |
В 28.9 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.1g | 0% | 61% |
В 24 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.01mg | 2% | 94% |
В 10.1 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.08mg | 1% | 92% |
В 78.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 12mg | 2% | 92% |
В 15.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 229mg | 10% | 40% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 11IU | 0% | 63% |
В 1518.7 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0% | 72% | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | 91% |
В 29.2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.03mg | 1% | 71% | |
| Селен | 3.8µg | 7% | 70% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 7% | 55% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 2% | 87% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.43mg | 3% | 80% |
В 22.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.04mg | 1% | 94% |
В 26.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.01mg | 1% | 94% |
В 11.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.02µg | 1% | 66% |
В 35 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 1.4µg | 1% | 74% |
В 72.6 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 2% | 72% |
В 8.7 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.12g | 1% | 80% |
В 48.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.21g | N/A | 78% |
В 47.8 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | N/A | 81% |
В 304.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 51% |
В 1460 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 23
% дневной дозы*
2%
Жиры
1г
0%
Насыщенные жиры 0г
1%
Холестерин 4мг
10%
Соль 229мг
1%
Углеводы
4г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
1г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
2мг
0%
Железо
0мг
0%
Калий
13мг
0%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже