Chili powder spice состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Chili powder spice
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 282 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 14.9 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 tsp (2.7 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -31.4 (щелочной) |
| Оксалаты ⓘ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5302357/ | 274mg |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 98% of foods
Железо ⓘHigher in Железо content than 96% of foods
Калий ⓘHigher in Калий content than 95% of foods
Клетчатка ⓘHigher in Клетчатка content than 93% of foods
Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 92% of foods
Chili powder spice calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 282 | |
| Calories in 1 tsp | 8 | 2.7 g |
| Calories in 1 tbsp | 23 | 8 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
330 мг of 1,000 мг
33%
Железо:
17.3 мг of 8 мг
216%
Магний:
149 мг of 420 мг
35%
Фосфор:
300 мг of 700 мг
43%
Калий:
1950 мг of 3,400 мг
57%
Натрий:
2867 мг of 2,300 мг
125%
Цинк:
4.3 мг of 11 мг
39%
Медь:
1 мг of 1 мг
111%
Марганец:
1.7 мг of 2 мг
74%
Селен:
20.4 µg of 55 µg
37%
Холин:
66.5 мг of 550 мг
12%
Минералы - Относительный график
Натрий
2867 мг
TOP 2%
Железо
17.3 мг
TOP 4%
Калий
1950 мг
TOP 5%
Кальций
330 мг
TOP 8%
Магний
149 мг
TOP 12%
Фосфор
300 мг
TOP 17%
Медь
1 мг
TOP 17%
Цинк
4.3 мг
TOP 22%
Марганец
1.7 мг
TOP 29%
Селен
20.4 µg
TOP 46%
Холин
66.5 мг
TOP 60%
Витамины - График покрова
Витамин A:
29650 IU of 5,000 IU
593%
Витамин E:
38.14 мг of 15 мг
254%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.7 мг of 90 мг
1%
Витамин B1:
0.25 мг of 1 мг
21%
Витамин B2:
0.94 мг of 1 мг
72%
Витамин B3:
11.6 мг of 16 мг
73%
Витамин B5:
0.888 мг of 5 мг
18%
Витамин B6:
2.094 мг of 1 мг
161%
Витамин B9, общий:
28 µg of 400 µg
7%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
105.7 µg of 120 µg
88%
Витамины - Относительный график
Витамин A
29650 IU
TOP 8%
Витамин B2
0.94 мг
TOP 11%
Витамин B3
11.6 мг
TOP 11%
Витамин B6
2.094 мг
TOP 11%
Витамин B1
0.25 мг
TOP 31%
Витамин E
38.14 мг
TOP 33%
Витамин B5
0.888 мг
TOP 38%
Витамин K
105.7 µg
TOP 42%
Витамин B9, общий
28 µg
TOP 43%
Витамин C
0.7 мг
TOP 45%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 27%
13.46 г of 50 г
27%
Жиры:
Daily Value: 22%
14.28 г of 65 г
22%
Углеводы:
Daily Value: 17%
49.7 г of 300 г
17%
Вода:
Daily Value: 1%
10.75 г of 2,000 г
1%
Другое:
11.81 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
70 мг of 280 мг
25%
Треонин:
270 мг of 1,050 мг
26%
Изолейцин:
390 мг of 1,400 мг
28%
Лейцин:
630 мг of 2,730 мг
23%
Лизин:
360 мг of 2,100 мг
17%
Метионин:
130 мг of 1,050 мг
12%
Фенилаланин:
370 мг of 1,750 мг
21%
Валин:
540 мг of 1,820 мг
30%
Гистидин:
180 мг of 700 мг
26%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
2.462 г
Мононенасыщенные жиры:
3.211 г
Полиненасыщенные жиры:
8.006 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.76 г
Глюкоза:
2.14 г
Фруктоза:
4.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Chili powder spice
Сахар:
7.19 г
Клетчатка:
34.8 г
Другое:
7.71 г
Значения всех питательных веществ для продукта Chili powder spice в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 282kcal | 14% | 32% |
В 6 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 13.46g | 32% | 36% |
В 4.8 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 14.28g | 22% | 24% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.7mg | 1% | 45% |
В 75.7 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 14.9g | N/A | 38% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 49.7g | 17% | 21% |
В 1.8 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 17.3mg | 216% | 4% |
В 6.7 раз(а) больше чем Говядина
|
| Кальций | 330mg | 33% | 8% |
В 2.6 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 1950mg | 57% | 5% |
В 13.3 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 149mg | 35% | 12% |
В 1.1 раз(а) больше чем Миндаль
|
| Сахар | 7.19g | N/A | 44% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 34.8g | 139% | 7% |
В 14.5 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 1mg | 111% | 17% |
В 7 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 4.3mg | 39% | 22% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 300mg | 43% | 17% |
В 1.6 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 2867mg | 125% | 2% |
В 5.9 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 29650IU | 593% | 8% |
В 1.8 раз(а) больше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 1483µg | 165% | 18% | |
| Витамин E | 38.14mg | 254% | 33% |
В 26.1 раз(а) больше чем Киви
|
| Марганец | 1.7mg | 74% | 29% | |
| Селен | 20.4µg | 37% | 46% | |
| Витамин B1 | 0.25mg | 21% | 31% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.94mg | 72% | 11% |
В 7.2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 11.6mg | 73% | 11% |
В 1.2 раз(а) больше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.89mg | 18% | 38% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 2.09mg | 161% | 11% |
В 17.6 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 105.7µg | 88% | 42% |
Столькое же сколько и в Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 28µg | 7% | 43% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 2.46g | 12% | 42% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | N/A | 42% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.01g | N/A | 13% |
В 5.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.07mg | 0% | 83% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.27mg | 0% | 80% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.39mg | 0% | 77% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.63mg | 0% | 79% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.36mg | 0% | 79% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.13mg | 0% | 81% |
В 1.4 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.37mg | 0% | 80% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.54mg | 0% | 75% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.18mg | 0% | 81% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 4.29g | 5% | 82% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0.52g | N/A | 80% |
В 17.6 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0.01g | N/A | 84% | ||
| 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 282
% дневной дозы*
22%
Жиры
14г
9%
Насыщенные жиры 2г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 2,867мг
17%
Углеводы
50г
140%
Пищевые волокна
35г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
13г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
330мг
33%
Железо
17мг
213%
Калий
1,950мг
0%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже