Порошок чили состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Порошок чили
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 282 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 15 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 tsp (2.7 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -31.4 (щелочной) |
| Оксалаты ⓘ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5302357/ | 274 мг |
Порошок чили калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта порошок чили | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 282 | |
| 1 tsp | 8 | 2.7 г |
| 1 tbsp | 23 | 8 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
4449µg из 900µg
494%
Витамин E:
114мг из 15мг
763%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
2.1мг из 90мг
2.3%
Витамин B1:
0.75мг из 1мг
63%
Витамин B2:
2.8мг из 1мг
217%
Витамин B3:
35мг из 16мг
218%
Витамин B5:
2.7мг из 5мг
53%
Витамин B6:
6.3мг из 1мг
483%
Витамин B9:
84µg из 400µg
21%
Витамин B12:
0µg из 2µg
0%
Витамин K:
317µg из 120µg
264%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 27%
13.5 г of 50 г
13.5 г (27% of DV )
Жиры:
Daily Value: 22%
14.3 г of 65 г
14.3 г (22% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 17%
49.7 г of 300 г
49.7 г (17% of DV )
Вода:
Daily Value: 1%
10.8 г of 2,000 г
10.8 г (1% of DV )
Другое:
11.8 г
11.8 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
210мг из 280мг
75%
Треонин:
810мг из 1,050мг
77%
Изолейцин:
1170мг из 1,400мг
84%
Лейцин:
1890мг из 2,730мг
69%
Лизин:
1080мг из 2,100мг
51%
Метионин:
390мг из 1,050мг
37%
Фенилаланин:
1110мг из 1,750мг
63%
Валин:
1620мг из 1,820мг
89%
Гистидин:
540мг из 700мг
77%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
2.5 г
Мононенасыщенные жиры:
3.2 г
Полиненасыщенные жиры:
8 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.76 г
Глюкоза:
2.1 г
Фруктоза:
4.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Порошок чили
Сахар:
7.2 г
Клетчатка:
35 г
Другое:
7.7 г
Значения всех питательных веществ для продукта Порошок чили в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 1483µg | 165% | 18% | |
| Калорийность | 282kcal | 14% | 32% |
В 6 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 13g | 32% | 36% |
В 4.8 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 14g | 22% | 24% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.7mg | 1% | 45% |
В 75.7 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Чистые углеводы | 15g | N/A | 38% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Углеводы | 50g | 17% | 21% |
В 1.8 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 149mg | 35% | 12% |
В 1.1 раз(а) больше чем Миндаль
|
| Кальций | 330mg | 33% | 8% |
В 2.6 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 1950mg | 57% | 5% |
В 13.3 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 17mg | 216% | 4% |
В 6.7 раз(а) больше чем Говядина
|
| Сахар | 7.2g | N/A | 44% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 35g | 139% | 7% |
В 14.5 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 1mg | 111% | 17% |
В 7 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 4.3mg | 39% | 22% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 300mg | 43% | 17% |
В 1.6 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 2867mg | 125% | 2% |
В 5.9 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 38mg | 254% | 33% |
В 26.1 раз(а) больше чем Киви
|
| Марганец | 1.7mg | 74% | 29% | |
| Селен | 20µg | 37% | 46% | |
| Витамин B1 | 0.25mg | 21% | 31% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.94mg | 72% | 11% |
В 7.2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 12mg | 73% | 11% |
В 1.2 раз(а) больше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.89mg | 18% | 38% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 2.1mg | 161% | 11% |
В 17.6 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 106µg | 88% | 42% |
Столькое же сколько и в Брокколи
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Витамин B9 | 28µg | 7% | 43% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 2.5g | 12% | 42% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Холин | 67mg | 12% | 60% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.2g | N/A | 42% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 8g | N/A | 13% |
В 5.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.07mg | 0% | 83% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.27mg | 0% | 80% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.39mg | 0% | 77% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.63mg | 0% | 79% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.36mg | 0% | 79% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.13mg | 0% | 81% |
В 1.4 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.37mg | 0% | 80% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.54mg | 0% | 75% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.18mg | 0% | 81% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 4.3g | 5% | 82% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 0.52g | N/A | 80% |
В 17.6 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.01g | N/A | 84% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 282
% дневной дозы*
22%
Жиры
14г
11%
Насыщенные жиры 2.5г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
125%
Соль 2867мг
17%
Углеводы
50г
139%
Пищевые волокна
35г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
13г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
330мг
33%
Железо
17мг
216%
Калий
1950мг
57%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже