Worcestershire sauce состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Worcestershire sauce
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 78 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 19.46 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 tbsp (17 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -16.3 (щелочной) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 94% of foods
Калий ⓘHigher in Калий content than 92% of foods
Железо ⓘHigher in Железо content than 90% of foods
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 79% of foods
Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 78% of foods
Worcestershire sauce calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 78 | |
| Calories in 1 tbsp | 13 | 17 g |
| Calories in 1 cup | 215 | 275 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
107 мг of 1,000 мг
11%
Железо:
5.3 мг of 8 мг
66%
Магний:
13 мг of 420 мг
3%
Фосфор:
60 мг of 700 мг
9%
Калий:
800 мг of 3,400 мг
24%
Натрий:
980 мг of 2,300 мг
43%
Цинк:
0.19 мг of 11 мг
2%
Медь:
0.2 мг of 1 мг
22%
Марганец:
0 мг of 2 мг
0%
Селен:
0.5 µg of 55 µg
1%
Холин:
2.7 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Натрий
980 мг
TOP 6%
Калий
800 мг
TOP 8%
Железо
5.3 мг
TOP 10%
Кальций
107 мг
TOP 21%
Медь
0.2 мг
TOP 31%
Фосфор
60 мг
TOP 74%
Магний
13 мг
TOP 77%
Цинк
0.19 мг
TOP 85%
Селен
0.5 µg
TOP 89%
Холин
2.7 мг
TOP 95%
Витамины - График покрова
Витамин A:
79 IU of 5,000 IU
2%
Витамин E:
0.08 мг of 15 мг
1%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
13 мг of 90 мг
14%
Витамин B1:
0.07 мг of 1 мг
6%
Витамин B2:
0.13 мг of 1 мг
10%
Витамин B3:
0.7 мг of 16 мг
4%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B9, общий:
8 µg of 400 µg
2%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
1 µg of 120 µg
1%
Витамины - Относительный график
Витамин C
13 мг
TOP 22%
Витамин A
79 IU
TOP 45%
Витамин B1
0.07 мг
TOP 62%
Витамин B2
0.13 мг
TOP 62%
Витамин B9, общий
8 µg
TOP 68%
Витамин B3
0.7 мг
TOP 74%
Витамин K
1 µg
TOP 78%
Витамин E
0.08 мг
TOP 88%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B6
0 мг
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 6%
19.46 г of 300 г
6%
Вода:
Daily Value: 4%
78.54 г of 2,000 г
4%
Другое:
2 г
Распределение пищевых волокон для продукта Worcestershire sauce
Сахар:
10.03 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
9.43 г
Значения всех питательных веществ для продукта Worcestershire sauce в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 78kcal | 4% | 79% |
В 1.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Жиры | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин C | 13mg | 14% | 22% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 19.46g | N/A | 32% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 19.46g | 6% | 36% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 5.3mg | 66% | 10% |
В 2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Кальций | 107mg | 11% | 21% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 800mg | 24% | 8% |
В 5.4 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 13mg | 3% | 77% |
В 10.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 10.03g | N/A | 39% |
В 1.1 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.2mg | 22% | 31% |
В 1.4 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.19mg | 2% | 85% |
В 33.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 60mg | 9% | 74% |
В 3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 980mg | 43% | 6% |
В 2 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 79IU | 2% | 45% |
В 211.5 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 1% | 57% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | 88% |
В 18.3 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 0.5µg | 1% | 89% | |
| Витамин B1 | 0.07mg | 6% | 62% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 10% | 62% |
Столькое же сколько и в Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.7mg | 4% | 74% |
В 13.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 1µg | 1% | 78% |
В 101.6 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 2% | 68% |
В 7.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 78
% дневной дозы*
0%
Жиры
0г
0%
Насыщенные жиры 0г
0%
Холестерин 0мг
43%
Соль 980мг
6%
Углеводы
19г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
0г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
107мг
11%
Железо
5мг
63%
Калий
800мг
24%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже