Alfredo sauce состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Alfredo sauce
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 535 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 34.52 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 10.6 (кислотный) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 98% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 96% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 95% of foods
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 93% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 91% of foods
Alfredo sauce calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 535 |
Минералы - График покрова
Кальций:
467 мг of 1,000 мг
47%
Железо:
0.94 мг of 8 мг
12%
Магний:
32 мг of 420 мг
8%
Фосфор:
415 мг of 700 мг
59%
Калий:
254 мг of 3,400 мг
7%
Натрий:
2590 мг of 2,300 мг
113%
Цинк:
1.49 мг of 11 мг
14%
Медь:
0.064 мг of 1 мг
7%
Марганец:
0.056 мг of 2 мг
2%
Селен:
9.3 µg of 55 µg
17%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Натрий
2590 мг
TOP 2%
Кальций
467 мг
TOP 7%
Фосфор
415 мг
TOP 11%
Магний
32 мг
TOP 30%
Цинк
1.49 мг
TOP 46%
Калий
254 мг
TOP 47%
Селен
9.3 µg
TOP 61%
Железо
0.94 мг
TOP 62%
Марганец
0.056 мг
TOP 66%
Медь
0.064 мг
TOP 73%
Витамины - График покрова
Витамин A:
213 IU of 5,000 IU
4%
Витамин E:
1.84 мг of 15 мг
12%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.156 мг of 1 мг
13%
Витамин B2:
0.054 мг of 1 мг
4%
Витамин B3:
2.07 мг of 16 мг
13%
Витамин B5:
1.044 мг of 5 мг
21%
Витамин B6:
0.134 мг of 1 мг
10%
Витамин B9, общий:
4 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
0.38 µg of 2 µg
16%
Витамин K:
6.2 µg of 120 µg
5%
Витамины - Относительный график
Витамин A
213 IU
TOP 33%
Витамин B5
1.044 мг
TOP 34%
Витамин B1
0.156 мг
TOP 39%
Витамин E
1.84 мг
TOP 41%
Витамин B12
0.38 µg
TOP 52%
Витамин K
6.2 µg
TOP 53%
Витамин B6
0.134 мг
TOP 58%
Витамин B3
2.07 мг
TOP 58%
Витамин B2
0.054 мг
TOP 80%
Витамин B9, общий
4 µg
TOP 83%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 31%
15.32 г of 50 г
31%
Жиры:
Daily Value: 56%
36.35 г of 65 г
56%
Углеводы:
Daily Value: 12%
36.52 г of 300 г
12%
Вода:
Daily Value: 0%
2.05 г of 2,000 г
0%
Другое:
9.76 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
13.18 г
Мононенасыщенные жиры:
13.669 г
Полиненасыщенные жиры:
8.61 г
Распределение пищевых волокон для продукта Alfredo sauce
Сахар:
5.4 г
Клетчатка:
2 г
Другое:
29.12 г
Значения всех питательных веществ для продукта Alfredo sauce в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 535kcal | 27% | 4% |
В 11.4 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 15.32g | 36% | 33% |
В 5.4 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 36.35g | 56% | 5% |
В 1.1 раз(а) больше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 34.52g | N/A | 24% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 36.52g | 12% | 25% |
В 1.3 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 56mg | 19% | 35% |
В 6.7 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 0.94mg | 12% | 62% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 467mg | 47% | 7% |
В 3.7 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 254mg | 7% | 47% |
В 1.7 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 32mg | 8% | 30% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 5.4g | N/A | 47% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 2g | 8% | 37% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.06mg | 7% | 73% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.49mg | 14% | 46% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 415mg | 59% | 11% |
В 2.3 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 2590mg | 113% | 2% |
В 5.3 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 213IU | 4% | 33% |
В 78.4 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 6% | 33% | |
| Витамин E | 1.84mg | 12% | 41% |
В 1.3 раз(а) больше чем Киви
|
| Марганец | 0.06mg | 2% | 66% | |
| Селен | 9.3µg | 17% | 61% | |
| Витамин B1 | 0.16mg | 13% | 39% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 4% | 80% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2.07mg | 13% | 58% |
В 4.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 1.04mg | 21% | 34% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 10% | 58% |
В 1.1 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.38µg | 16% | 52% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 6.2µg | 5% | 53% |
В 16.4 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 1% | 83% |
В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 13.18g | 66% | 9% |
В 2.2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 13.67g | N/A | 12% |
В 1.4 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.61g | N/A | 13% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 535
% дневной дозы*
55%
Жиры
36г
59%
Насыщенные жиры 13г
19%
Холестерин 56мг
0%
Соль 2,590мг
12%
Углеводы
37г
8%
Пищевые волокна
2г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
15г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
467мг
47%
Железо
1мг
13%
Калий
254мг
7%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже