Cheese sauce состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Cheese sauce
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 438 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 59.52 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 1.7 (кислотный) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 99% of foods
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 89% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 89% of foods
Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 87% of foods
ⓘHigher in content than 86% of foods
Cheese sauce calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 438 |
Минералы - График покрова
Кальций:
204 мг of 1,000 мг
20%
Железо:
0.5 мг of 8 мг
6%
Магний:
36 мг of 420 мг
9%
Фосфор:
283 мг of 700 мг
40%
Калий:
428 мг of 3,400 мг
13%
Натрий:
3202 мг of 2,300 мг
139%
Цинк:
1.11 мг of 11 мг
10%
Медь:
0.085 мг of 1 мг
9%
Марганец:
0.052 мг of 2 мг
2%
Селен:
0 µg of 55 µg
0%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Натрий
3202 мг
TOP 1%
Кальций
204 мг
TOP 11%
Калий
428 мг
TOP 16%
Фосфор
283 мг
TOP 18%
Магний
36 мг
TOP 28%
Цинк
1.11 мг
TOP 51%
Медь
0.085 мг
TOP 60%
Марганец
0.052 мг
TOP 66%
Железо
0.5 мг
TOP 77%
Витамины - График покрова
Витамин A:
202 IU of 5,000 IU
4%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.9 мг of 90 мг
1%
Витамин B1:
0.211 мг of 1 мг
18%
Витамин B2:
0.678 мг of 1 мг
52%
Витамин B3:
2.399 мг of 16 мг
15%
Витамин B5:
1.499 мг of 5 мг
30%
Витамин B6:
0.182 мг of 1 мг
14%
Витамин B9, общий:
134 µg of 400 µg
34%
Витамин B12:
0.46 µg of 2 µg
19%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B2
0.678 мг
TOP 13%
Витамин B9, общий
134 µg
TOP 21%
Витамин B5
1.499 мг
TOP 29%
Витамин B1
0.211 мг
TOP 33%
Витамин A
202 IU
TOP 34%
Витамин C
0.9 мг
TOP 43%
Витамин B12
0.46 µg
TOP 50%
Витамин B6
0.182 мг
TOP 51%
Витамин B3
2.399 мг
TOP 55%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 15%
7.68 г of 50 г
15%
Жиры:
Daily Value: 28%
18.33 г of 65 г
28%
Углеводы:
Daily Value: 20%
60.52 г of 300 г
20%
Вода:
Daily Value: 0%
3.78 г of 2,000 г
0%
Другое:
9.69 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
8.44 г
Мононенасыщенные жиры:
6.868 г
Полиненасыщенные жиры:
0.983 г
Распределение пищевых волокон для продукта Cheese sauce
Сахар:
10.26 г
Клетчатка:
1 г
Другое:
49.26 г
Значения всех питательных веществ для продукта Cheese sauce в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 438kcal | 22% | 11% |
В 9.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 7.68g | 18% | 51% |
В 2.7 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 18.33g | 28% | 18% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.9mg | 1% | 43% |
В 58.9 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 59.52g | N/A | 14% |
В 1.1 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 60.52g | 20% | 16% |
В 2.1 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 23mg | 8% | 43% |
В 16.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 0.5mg | 6% | 77% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 204mg | 20% | 11% |
В 1.6 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 428mg | 13% | 16% |
В 2.9 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 36mg | 9% | 28% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 10.26g | N/A | 39% |
В 1.1 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1g | 4% | 50% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.09mg | 9% | 60% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.11mg | 10% | 51% |
В 5.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 283mg | 40% | 18% |
В 1.6 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 3202mg | 139% | 1% |
В 6.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 202IU | 4% | 34% |
В 82.7 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 56µg | 6% | 33% | |
| Марганец | 0.05mg | 2% | 66% | |
| Витамин B1 | 0.21mg | 18% | 33% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.68mg | 52% | 13% |
В 5.2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2.4mg | 15% | 55% |
В 4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 1.5mg | 30% | 29% |
В 1.3 раз(а) больше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 14% | 51% |
В 1.5 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.46µg | 19% | 50% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин B9, общий | 134µg | 34% | 21% |
В 2.2 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 8.44g | 42% | 15% |
В 1.4 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.87g | N/A | 23% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.98g | N/A | 46% |
В 48 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 438
% дневной дозы*
28%
Жиры
18г
36%
Насыщенные жиры 8г
8%
Холестерин 23мг
0%
Соль 3,202мг
20%
Углеводы
61г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
8г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
204мг
20%
Железо
1мг
13%
Калий
428мг
13%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже