Spaghetti sauce состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Spaghetti sauce
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 31 (низкий) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 48 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 8.7 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -5.2 (щелочной) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 84% of foods
Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 72% of foods
Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 69% of foods
Калий ⓘHigher in Калий content than 61% of foods
Витамин A, RAE ⓘHigher in Витамин A, RAE content than 55% of foods
Spaghetti sauce calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 48 |
Spaghetti sauce гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Минералы - График покрова
Кальций:
20 мг of 1,000 мг
2%
Железо:
0.9 мг of 8 мг
11%
Магний:
13 мг of 420 мг
3%
Фосфор:
25 мг of 700 мг
4%
Калий:
292 мг of 3,400 мг
9%
Натрий:
590 мг of 2,300 мг
26%
Цинк:
0.21 мг of 11 мг
2%
Медь:
0 мг of 1 мг
0%
Марганец:
0 мг of 2 мг
0%
Селен:
0 µg of 55 µg
0%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Натрий
590 мг
TOP 16%
Калий
292 мг
TOP 39%
Кальций
20 мг
TOP 54%
Железо
0.9 мг
TOP 64%
Магний
13 мг
TOP 77%
Цинк
0.21 мг
TOP 84%
Фосфор
25 мг
TOP 86%
Витамины - График покрова
Витамин A:
335 IU of 5,000 IU
7%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
3.9 мг of 90 мг
4%
Витамин B1:
0.03 мг of 1 мг
3%
Витамин B2:
0.12 мг of 1 мг
9%
Витамин B3:
0.73 мг of 16 мг
5%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0.06 мг of 1 мг
5%
Витамин B9, общий:
0 µg of 400 µg
0%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин A
335 IU
TOP 28%
Витамин C
3.9 мг
TOP 31%
Витамин B2
0.12 мг
TOP 64%
Витамин B3
0.73 мг
TOP 73%
Витамин B6
0.06 мг
TOP 75%
Витамин B1
0.03 мг
TOP 82%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 2%
1.2 г of 50 г
2%
Жиры:
Daily Value: 1%
0.9 г of 65 г
1%
Углеводы:
Daily Value: 3%
8.7 г of 300 г
3%
Вода:
Daily Value: 4%
87.1 г of 2,000 г
4%
Другое:
2.1 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.162 г
Мононенасыщенные жиры:
0.21 г
Полиненасыщенные жиры:
0.51 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.9 г
Глюкоза:
2 г
Фруктоза:
1.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Spaghetti sauce
Сахар:
4.7 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
4 г
Значения всех питательных веществ для продукта Spaghetti sauce в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 48kcal | 2% | 88% |
Столькое же сколько и в Апельсин
|
| Белки | 1.2g | 3% | 84% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 0.9g | 1% | 76% |
В 37 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 3.9mg | 4% | 31% |
В 13.6 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 8.7g | N/A | 48% |
В 6.2 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 8.7g | 3% | 51% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.9mg | 11% | 64% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 20mg | 2% | 54% |
В 6.3 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 292mg | 9% | 39% |
В 2 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 13mg | 3% | 77% |
В 10.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 4.7g | N/A | 49% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Цинк | 0.21mg | 2% | 84% |
В 30 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 25mg | 4% | 86% |
В 7.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 590mg | 26% | 16% |
В 1.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 335IU | 7% | 28% |
В 49.9 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 17µg | 2% | 45% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 3% | 82% |
В 8.9 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 9% | 64% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.73mg | 5% | 73% |
В 13.1 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 5% | 75% |
В 2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 0.16g | 1% | 78% |
В 36.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.21g | N/A | 77% |
В 46.7 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.51g | N/A | 61% |
В 92.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Фруктоза | 1.8g | 2% | 84% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Яблоко
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 48
% дневной дозы*
2%
Жиры
1г
0%
Насыщенные жиры 0г
0%
Холестерин 0мг
26%
Соль 590мг
3%
Углеводы
9г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
1г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
20мг
2%
Железо
1мг
13%
Калий
292мг
9%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link