Соус для спагетти состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Соус для спагетти
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 48 ккал |
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 31 (низкий) |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 9 г |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | -5.2 (alkaline) |
Соус для спагетти калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта соус для спагетти | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 48 |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 2.5 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 400 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 208 г |
Соус для спагетти гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
51µg из 900µg
5.7%
Витамин E:
0мг из 15мг
0%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
12мг из 90мг
13%
Витамин B1:
0.09мг из 1мг
7.5%
Витамин B2:
0.36мг из 1мг
28%
Витамин B3:
2.2мг из 16мг
14%
Витамин B5:
0мг из 5мг
0%
Витамин B6:
0.18мг из 1мг
14%
Витамин B9:
0µg из 400µg
0%
Витамин B12:
0µg из 2µg
0%
Витамин K:
0µg из 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 2%
1.2 г of 50 г
1.2 г (2% of DV )
Жиры:
Daily Value: 1%
0.9 г of 65 г
0.9 г (1% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 3%
8.7 г of 300 г
8.7 г (3% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
87.1 г of 2,000 г
87.1 г (4% of DV )
Другое:
2.1 г
2.1 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.16 г
Мононенасыщенные жиры:
0.21 г
Полиненасыщенные жиры:
0.51 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.9 г
Глюкоза:
2 г
Фруктоза:
1.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Соус для спагетти
Сахар:
4.7 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
4 г
Значения всех питательных веществ для продукта Соус для спагетти в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 17µg | 2% | 28% | |
| Калорийность | 48kcal | 2% | 88% |
Столькое же сколько и в Апельсин
|
| Белок в 100 калориях | 2.5g | N/A | 66% | |
| Калории на 10 г белка | 400kcal | N/A | 31% | |
| Вес 100 калорий | 208g | N/A | 13% | |
| Белки | 1.2g | 3% | 84% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 0.9g | 1% | 76% |
В 37 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 3.9mg | 4% | 22% |
В 13.6 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 8.7g | 3% | 52% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 8.7g | N/A | 49% |
В 6.2 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 13mg | 3% | 69% |
В 10.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 20mg | 2% | 50% |
В 6.3 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 292mg | 9% | 34% |
В 2 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 0.9mg | 11% | 62% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 4.7g | N/A | 28% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Цинк | 0.21mg | 2% | 76% |
В 30 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 25mg | 4% | 80% |
В 7.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 590mg | 26% | 16% |
В 1.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин B1 | 0.03mg | 3% | 76% |
В 8.9 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 9% | 58% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.73mg | 5% | 66% |
В 13.1 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 5% | 66% |
В 2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 0.16g | 1% | 75% |
В 36.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.21g | N/A | 70% |
В 46.7 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.51g | N/A | 54% |
В 92.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Фруктоза | 1.8g | 2% | 4% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Яблоко
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 48
% дневной дозы*
1.4%
Жиры
0.9г
0.74%
Насыщенные жиры 0.16г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
26%
Соль 590мг
2.9%
Углеводы
8.7г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
1.2г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
20мг
2%
Железо
0.9мг
11%
Калий
292мг
8.6%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link