Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Spaghetti sauce состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Spaghetti sauce

Spaghetti sauce
Калории  ⓘ Calories for selected serving 48 ккал
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. 31 (низкий)
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 9 г.
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -5.2 (щелочной)
TOP 16% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 84% of foods
TOP 28% Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 72% of foods
TOP 31% Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 69% of foods
TOP 39% Калий ⓘHigher in Калий content than 61% of foods
TOP 45% Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 55% of foods

Spaghetti sauce калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта spaghetti sauce Калории Вес
100 г 48

Spaghetti sauce гликемический индекс (ГИ)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
31

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 6% 34% 9.3% 11% 26% 77% 5.7% 0% 0% 0%
Кальций: 60мг из 1,000мг 6%
Железо: 2.7мг из 8мг 34%
Магний: 39мг из 420мг 9.3%
Фосфор: 75мг из 700мг 11%
Калий: 876мг из 3,400мг 26%
Натрий: 1770мг из 2,300мг 77%
Цинк: 0.63мг из 11мг 5.7%
Медь: 0мг из 1мг 0%
Марганец: 0мг из 2мг 0%
Селен: 0µg из 55µg 0%

Минералы - Относительный график

590 мг
TOP 16%
292 мг
TOP 39%
20 мг
TOP 54%
0.9 мг
TOP 64%
13 мг
TOP 77%
0.21 мг
TOP 84%
25 мг
TOP 86%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 5.7% 0% 0% 13% 7.5% 28% 14% 0% 14% 0% 0% 0% 0%
Витамин A: 51µg из 900µg 5.7%
Витамин E: 0мг из 15мг 0%
Витамин D: 0µg из 20µg 0%
Витамин C: 12мг из 90мг 13%
Витамин B1: 0.09мг из 1мг 7.5%
Витамин B2: 0.36мг из 1мг 28%
Витамин B3: 2.2мг из 16мг 14%
Витамин B5: 0мг из 5мг 0%
Витамин B6: 0.18мг из 1мг 14%
Витамин B9: 0µg из 400µg 0%
Витамин B12: 0µg из 2µg 0%
Холин: 0мг из 550мг 0%
Витамин K: 0µg из 120µg 0%

Витамины - Относительный график

3.9 мг
TOP 31%
17 µg
TOP 45%
0.12 мг
TOP 64%
0.73 мг
TOP 73%
0.06 мг
TOP 75%
0.03 мг
TOP 82%
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

2% 9% 85% 3%
Белки:
Daily Value: 2%
1.2 г of 50 г
1.2 г (2% of DV )
Жиры:
Daily Value: 1%
0.9 г of 65 г
0.9 г (1% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 3%
8.7 г of 300 г
8.7 г (3% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
87.1 г of 2,000 г
87.1 г (4% of DV )
Другое:
2.1 г
2.1 г

Информация о типе жиров

18% 24% 58%
Насыщенные жиры: 0.16 г
Мононенасыщенные жиры: 0.21 г
Полиненасыщенные жиры: 0.51 г

Типы углеводов

19% 43% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.9 г
Глюкоза: 2 г
Фруктоза: 1.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Spaghetti sauce

54% 46%
Сахар: 4.7 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 4 г

Значения всех питательных веществ для продукта Spaghetti sauce в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 17µg 2% 45%
Калорийность 48kcal 2% 88% Столькое же сколько и в АпельсинАпельсин
Белки 1.2g 3% 84% В 2.4 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 0.9g 1% 76% В 37 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 3.9mg 4% 31% В 13.6 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Чистые углеводы 8.7g N/A 48% В 6.2 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 8.7g 3% 51% В 3.2 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 13mg 3% 77% В 10.8 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 20mg 2% 54% В 6.3 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 292mg 9% 39% В 2 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Железо 0.9mg 11% 64% В 2.9 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 4.7g N/A 49% В 1.9 раз(а) меньше чем Кока-Кола Кока-Кола
Цинк 0.21mg 2% 84% В 30 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 25mg 4% 86% В 7.3 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 590mg 26% 16% В 1.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин B1 0.03mg 3% 82% В 8.9 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.12mg 9% 64% В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.73mg 5% 73% В 13.1 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B6 0.06mg 5% 75% В 2 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0µg 0% 100% N/AСвинина
Насыщенные жиры 0.16g 1% 78% В 36.4 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 0.21g N/A 77% В 46.7 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.51g N/A 61% В 92.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Фруктоза 1.8g 2% 84% В 3.3 раз(а) меньше чем Яблоко Яблоко

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 48
% дневной дозы*
1.4%
Жиры 0.9г
0.74%
Насыщенные жиры 0.16г
0
Транс жиры
0
Холестерин 0мг
26%
Соль 590мг
2.9%
Углеводы 8.7г
0
Пищевые волокна
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 1.2г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 20мг 2%

Железо 0.9мг 11%

Калий 292мг 8.6%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Spaghetti sauce
Infographic link
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.