Tartar sauce состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Tartar sauce
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 211 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 12.8 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 2 tablespoons (30 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -0.8 (щелочной) |
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 88% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 87% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 80% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 65% of foods
Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 65% of foods
Tartar sauce calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 211 | |
| Calories in 2 tablespoons | 63 | 30 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
26 мг of 1,000 мг
3%
Железо:
0.25 мг of 8 мг
3%
Магний:
6 мг of 420 мг
1%
Фосфор:
17 мг of 700 мг
2%
Калий:
68 мг of 3,400 мг
2%
Натрий:
667 мг of 2,300 мг
29%
Цинк:
0.12 мг of 11 мг
1%
Медь:
0.023 мг of 1 мг
3%
Марганец:
0.107 мг of 2 мг
5%
Селен:
0.9 µg of 55 µg
2%
Холин:
8 мг of 550 мг
1%
Минералы - Относительный график
Натрий
667 мг
TOP 13%
Кальций
26 мг
TOP 47%
Марганец
0.107 мг
TOP 60%
Селен
0.9 µg
TOP 83%
Железо
0.25 мг
TOP 87%
Холин
8 мг
TOP 88%
Цинк
0.12 мг
TOP 89%
Калий
68 мг
TOP 89%
Фосфор
17 мг
TOP 89%
Магний
6 мг
TOP 90%
Медь
0.023 мг
TOP 91%
Витамины - График покрова
Витамин A:
165 IU of 5,000 IU
3%
Витамин E:
1.68 мг of 15 мг
11%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
2.3 мг of 90 мг
3%
Витамин B1:
0.016 мг of 1 мг
1%
Витамин B2:
0.029 мг of 1 мг
2%
Витамин B3:
0.093 мг of 16 мг
1%
Витамин B5:
0.073 мг of 5 мг
1%
Витамин B6:
0.044 мг of 1 мг
3%
Витамин B9, общий:
5 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
0.02 µg of 2 µg
1%
Витамин K:
50.4 µg of 120 µg
42%
Витамины - Относительный график
Витамин C
2.3 мг
TOP 35%
Витамин A
165 IU
TOP 37%
Витамин E
1.68 мг
TOP 42%
Витамин K
50.4 µg
TOP 43%
Витамин B12
0.02 µg
TOP 66%
Витамин B9, общий
5 µg
TOP 79%
Витамин B6
0.044 мг
TOP 81%
Витамин B2
0.029 мг
TOP 88%
Витамин B1
0.016 мг
TOP 89%
Витамин B5
0.073 мг
TOP 91%
Витамин B3
0.093 мг
TOP 92%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 2%
1 г of 50 г
2%
Жиры:
Daily Value: 26%
16.7 г of 65 г
26%
Углеводы:
Daily Value: 4%
13.3 г of 300 г
4%
Вода:
Daily Value: 3%
67 г of 2,000 г
3%
Другое:
2 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
3.333 г
Мононенасыщенные жиры:
3.605 г
Полиненасыщенные жиры:
9.044 г
Распределение пищевых волокон для продукта Tartar sauce
Сахар:
4.25 г
Клетчатка:
0.5 г
Другое:
8.55 г
Значения всех питательных веществ для продукта Tartar sauce в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 211kcal | 11% | 45% |
В 4.5 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 1g | 2% | 85% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 16.7g | 26% | 20% |
В 2 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 2.3mg | 3% | 35% |
В 23 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 12.8g | N/A | 41% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 13.3g | 4% | 43% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 7mg | 2% | 50% |
В 53.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.25mg | 3% | 87% |
В 10.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 26mg | 3% | 47% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 68mg | 2% | 89% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 6mg | 1% | 90% |
В 23.3 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 4.25g | N/A | 50% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.5g | 2% | 56% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.02mg | 3% | 91% |
В 6.2 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.12mg | 1% | 89% |
В 52.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 17mg | 2% | 89% |
В 10.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 667mg | 29% | 13% |
В 1.4 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 165IU | 3% | 37% |
В 101.2 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 1% | 50% | |
| Витамин E | 1.68mg | 11% | 42% |
В 1.2 раз(а) больше чем Киви
|
| Марганец | 0.11mg | 5% | 60% | |
| Селен | 0.9µg | 2% | 83% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 1% | 89% |
В 16.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 2% | 88% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.09mg | 1% | 92% |
В 102.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.07mg | 1% | 91% |
В 15.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | 81% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.02µg | 1% | 66% |
В 35 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 50.4µg | 42% | 43% |
В 2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 1% | 79% |
В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 3.33g | 17% | 35% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.61g | N/A | 39% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.04g | N/A | 12% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0.01g | N/A | 39% |
В 132.7 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 211
% дневной дозы*
26%
Жиры
17г
14%
Насыщенные жиры 3г
2%
Холестерин 7мг
29%
Соль 667мг
4%
Углеводы
13г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
1г
Витамин Д
2мкг
0%
Калций
26мг
3%
Железо
0мг
0%
Калий
68мг
2%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже