Соус тартар состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Соус тартар
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 211 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 13 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 2 tablespoons (30 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -0.8 (щелочной) |
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 88% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 87% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 80% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 65% of foods
Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 65% of foods
Соус тартар калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта соус тартар | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 211 | |
| 2 tablespoons | 63 | 30 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
33µg из 900µg
3.7%
Витамин E:
5мг из 15мг
34%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
6.9мг из 90мг
7.7%
Витамин B1:
0.05мг из 1мг
4%
Витамин B2:
0.09мг из 1мг
6.7%
Витамин B3:
0.28мг из 16мг
1.7%
Витамин B5:
0.22мг из 5мг
4.4%
Витамин B6:
0.13мг из 1мг
10%
Витамин B9:
15µg из 400µg
3.8%
Витамин B12:
0.06µg из 2µg
2.5%
Витамин K:
151µg из 120µg
126%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 2%
1 г of 50 г
1 г (2% of DV )
Жиры:
Daily Value: 26%
16.7 г of 65 г
16.7 г (26% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 4%
13.3 г of 300 г
13.3 г (4% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
67 г of 2,000 г
67 г (3% of DV )
Другое:
2 г
2 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
3.3 г
Мононенасыщенные жиры:
3.6 г
Полиненасыщенные жиры:
9 г
Распределение пищевых волокон для продукта Соус тартар
Сахар:
4.3 г
Клетчатка:
0.5 г
Другое:
8.6 г
Значения всех питательных веществ для продукта Соус тартар в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 11µg | 1% | 50% | |
| Калорийность | 211kcal | 11% | 45% |
В 4.5 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 1g | 2% | 85% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 17g | 26% | 20% |
В 2 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 2.3mg | 3% | 35% |
В 23 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Чистые углеводы | 13g | N/A | 41% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Углеводы | 13g | 4% | 43% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 7mg | 2% | 50% |
В 53.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 6mg | 1% | 90% |
В 23.3 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 26mg | 3% | 47% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 68mg | 2% | 89% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.25mg | 3% | 87% |
В 10.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 4.3g | N/A | 50% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.5g | 2% | 56% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.02mg | 3% | 91% |
В 6.2 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.12mg | 1% | 89% |
В 52.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 17mg | 2% | 89% |
В 10.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 667mg | 29% | 13% |
В 1.4 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 1.7mg | 11% | 42% |
В 1.2 раз(а) больше чем Киви
|
| Селен | 0.9µg | 2% | 83% | |
| Марганец | 0.11mg | 5% | 60% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 1% | 89% |
В 16.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 2% | 88% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.09mg | 1% | 92% |
В 102.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.07mg | 1% | 91% |
В 15.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | 81% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.02µg | 1% | 66% |
В 35 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 50µg | 42% | 43% |
В 2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 5µg | 1% | 79% |
В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Холин | 8mg | 1% | 88% | |
| Насыщенные жиры | 3.3g | 17% | 35% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.6g | N/A | 39% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 9g | N/A | 12% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A | 39% |
В 132.7 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 211
% дневной дозы*
26%
Жиры
17г
15%
Насыщенные жиры 3.3г
0
Транс жиры
0г
2.3%
Холестерин 7мг
29%
Соль 667мг
4.4%
Углеводы
13г
2%
Пищевые волокна
0.5г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
1г
Витамин Д
2мкг
0.25%
Калций
26мг
2.6%
Железо
0.25мг
3.1%
Калий
68мг
2%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже