Wendy's chicken sandwich состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Wendy's chicken sandwich
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 214 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 20.25 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 item (230 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 7 (кислотный) |
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 76% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 74% of foods
Витамин B1 ⓘHigher in Витамин B1 content than 73% of foods
ⓘHigher in content than 69% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 67% of foods
Wendy's chicken sandwich calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 214 | |
| Calories in 1 item | 492 | 230 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
23 мг of 1,000 мг
2%
Железо:
1.5 мг of 8 мг
19%
Магний:
24 мг of 420 мг
6%
Фосфор:
161 мг of 700 мг
23%
Калий:
228 мг of 3,400 мг
7%
Натрий:
401 мг of 2,300 мг
17%
Цинк:
0.61 мг of 11 мг
6%
Медь:
0.135 мг of 1 мг
15%
Марганец:
0.23 мг of 2 мг
10%
Селен:
24.4 µg of 55 µg
44%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Натрий
401 мг
TOP 26%
Селен
24.4 µg
TOP 39%
Медь
0.135 мг
TOP 41%
Магний
24 мг
TOP 46%
Железо
1.5 мг
TOP 48%
Марганец
0.23 мг
TOP 49%
Фосфор
161 мг
TOP 50%
Кальций
23 мг
TOP 50%
Калий
228 мг
TOP 53%
Цинк
0.61 мг
TOP 64%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.3 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.295 мг of 1 мг
25%
Витамин B2:
0.13 мг of 1 мг
10%
Витамин B3:
3.3 мг of 16 мг
21%
Витамин B5:
0.526 мг of 5 мг
11%
Витамин B6:
0.189 мг of 1 мг
15%
Витамин B9, общий:
0 µg of 400 µg
0%
Витамин B12:
0.33 µg of 2 µg
14%
Витамин K:
10.7 µg of 120 µg
9%
Витамины - Относительный график
Витамин B1
0.295 мг
TOP 27%
Витамин B3
3.3 мг
TOP 48%
Витамин K
10.7 µg
TOP 50%
Витамин C
0.3 мг
TOP 50%
Витамин B6
0.189 мг
TOP 50%
Витамин B12
0.33 µg
TOP 54%
Витамин B5
0.526 мг
TOP 57%
Витамин B2
0.13 мг
TOP 62%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 28%
13.78 г of 50 г
28%
Жиры:
Daily Value: 12%
8.1 г of 65 г
12%
Углеводы:
Daily Value: 7%
21.55 г of 300 г
7%
Вода:
Daily Value: 3%
54.94 г of 2,000 г
3%
Другое:
1.63 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
150 мг of 280 мг
54%
Треонин:
500 мг of 1,050 мг
48%
Изолейцин:
540 мг of 1,400 мг
39%
Лейцин:
930 мг of 2,730 мг
34%
Лизин:
830 мг of 2,100 мг
40%
Метионин:
290 мг of 1,050 мг
28%
Фенилаланин:
510 мг of 1,750 мг
29%
Валин:
590 мг of 1,820 мг
32%
Гистидин:
380 мг of 700 мг
54%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
1.618 г
Мононенасыщенные жиры:
2.921 г
Полиненасыщенные жиры:
3.086 г
Типы углеводов
Крахмал:
16.1 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.87 г
Фруктоза:
1.14 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.15 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Wendy's chicken sandwich
Сахар:
0 г
Клетчатка:
1.3 г
Другое:
20.25 г
Значения всех питательных веществ для продукта Wendy's chicken sandwich в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 214kcal | 11% | 45% |
В 4.6 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 13.78g | 33% | 36% |
В 4.9 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 8.1g | 12% | 40% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.3mg | 0% | 50% |
В 176.7 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 20.25g | N/A | 31% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 21.55g | 7% | 33% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 31mg | 10% | 40% |
В 12 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 1.5mg | 19% | 48% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 23mg | 2% | 50% |
В 5.4 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 228mg | 7% | 53% |
В 1.6 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 24mg | 6% | 46% |
В 5.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Клетчатка | 1.3g | 5% | 46% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.14mg | 15% | 41% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.61mg | 6% | 64% |
В 10.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 16.1g | 7% | 92% |
В 1.1 раз(а) больше чем Картошка
|
| Фосфор | 161mg | 23% | 50% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 401mg | 17% | 26% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Марганец | 0.23mg | 10% | 49% | |
| Селен | 24.4µg | 44% | 39% | |
| Витамин B1 | 0.3mg | 25% | 27% |
В 1.1 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 10% | 62% |
Столькое же сколько и в Авокадо
|
| Витамин B3 | 3.3mg | 21% | 48% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.53mg | 11% | 57% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 15% | 50% |
В 1.6 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.33µg | 14% | 54% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 10.7µg | 9% | 50% |
В 9.5 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Транс-жиры | 0.51g | N/A | 49% |
В 29 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 1.62g | 8% | 51% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.92g | N/A | 44% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.09g | N/A | 24% |
В 15.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.15mg | 0% | 71% |
В 2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.5mg | 0% | 73% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.54mg | 0% | 73% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.93mg | 0% | 74% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.83mg | 0% | 72% |
В 1.8 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.29mg | 0% | 72% |
В 3 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.51mg | 0% | 75% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.59mg | 0% | 74% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.38mg | 0% | 72% |
В 2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 1.14g | 1% | 85% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0.23g | N/A | 82% |
В 39.2 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% | ||
| 0.02g | N/A | 100% | ||
| 0g | N/A | 100% | ||
| 2.71g | N/A | 83% |
В 4.6 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 214
% дневной дозы*
12%
Жиры
8г
9%
Насыщенные жиры 2г
10%
Холестерин 31мг
17%
Соль 401мг
7%
Углеводы
22г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
14г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
23мг
2%
Железо
2мг
25%
Калий
228мг
7%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже