Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 94 proof և Օղի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 94 proof vs Օղի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0.18% 1.5% 7% 1.1% 1.7% 0.13% 2.3% 0%
Օղի
1
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0.09% 0.38% 3.3% 0% 2.1% 0.13% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +300%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +110%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +25%
հավասար Մագնեզիում ~0mg
հավասար Կալցիում ~0mg
հավասար Նատրիում ~1mg
հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1.5% 0.92% 0.24% 0% 0.23% 0% 0% 0% 0%
Օղի
1
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1.3% 1.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +75%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0IU
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B5 ~0mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Folate, total ~0µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
60% 40%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 60.3 գ
Այլ: 39.7 գ
Օղի
1
67% 33%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.6 գ
Այլ: 33.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +18.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +10.4%
հավասար Սպիտակուցներ ~0g
հավասար Ճարպեր ~0g
հավասար Ածխաջրեր ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 94 proof Օղի
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Նատրիում Equal
Lower in Հագեցած ճարպ Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 94 proof Օղի Opinion
Կալորիականություն 275kcal 231kcal Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 94 proof
Կալիում 2mg 1mg Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 94 proof
Երկաթ 0.04mg 0.01mg Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 94 proof
Պղինձ 0.021mg 0.01mg Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 94 proof
Ցինկ 0.04mg 0mg Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 94 proof
Ֆոսֆոր 4mg 5mg Օղի
Նատրիում 1mg 1mg
Մանգան 0.018mg 0mg Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 94 proof
Վիտամին B1 0.006mg 0.005mg Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 94 proof
Վիտամին B2 0.004mg 0.007mg Օղի
Վիտամին B3 0.013mg 0mg Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 94 proof
Վիտամին B6 0.001mg 0mg Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 94 proof

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 94 proof Օղի
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet Equal
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 94 proof
0%
Օղի
Mineral Summary Score
1%
Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 94 proof
1%
Օղի

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 94 proof
Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 94 proof is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 94 proof
Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 94 proof is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is richer in minerals?
Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 94 proof
Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 94 proof is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food contains less Նատրիում?
?
The foods are relatively equal in Նատրիում (1 mg)
Which food contains less Հագեցած ճարպ?
?
The foods are relatively equal in Հագեցած ճարպ (0 g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 94 proof - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173663/nutrients
  2. Օղի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174818/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: