Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Beverages, chocolate drink, milk and soy based, ready to drink, fortified և Ջուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beverages, chocolate drink, milk and soy based, ready to drink, fortified vs Ջուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 30% 38% 22% 71% 70% 52% 54% 8.2% 1926% 40%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.9% 0% 0% 5.3% 0.27% 0% 0.65% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +4100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1218.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +18900%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 84% 53% 114% 38% 40% 41% 32% 63% 68% 111% 42% 32% 0.87%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beverages, chocolate drink, milk and soy based, ready to drink, fortified Ջուր DV% diff.
Մանգան 14.768mg 0mg 642%
Վիտամին E 5.7mg 38%
Վիտամին B12 0.89µg 37%
Վիտամին C 25.3mg 28%
Երկաթ 1.9mg 0mg 24%
Վիտամին B6 0.295mg 23%
Պղինձ 0.211mg 0.016mg 22%
Վիտամին B5 1.055mg 21%
Վիտամին A 158µg 18%
Ֆոսֆոր 127mg 0mg 18%
Ցինկ 1.9mg 0.01mg 17%
Վիտամին B2 0.179mg 14%
Վիտամին K 16.9µg 14%
Վիտամին D 101IU 13%
Վիտամին D (D2 + D3) 2.5µg 13%
Սելեն 7.4µg 13%
Վիտամին B1 0.158mg 13%
Կալցիում 127mg 3mg 12%
Folate, total 42µg 11%
Վիտամին B3 1.688mg 11%
Մագնեզիում 42mg 1mg 10%
Սպիտակուցներ 4.22g 0g 8%
Կալիում 245mg 0mg 7%
Ածխաջրեր 17.3g 0g 6%
Կալորիականություն 101kcal 0kcal 5%
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 0g 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.154g 3%
Նատրիում 63mg 5mg 3%
Ճարպեր 1.69g 0g 3%
Հագեցած ճարպ 0.422g 2%
Խոլեստերին 4mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 16g 0g N/A
Շաքար 8.44g N/A
Choline, total 1.6mg 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.057g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 17% 76%
Սպիտակուցներ: 4.22 գ
Ճարպեր: 1.69 գ
Ածխաջրեր: 17.3 գ
Ջուր: 75.82 գ
Այլ: 0.97 գ
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 99.9 գ
Այլ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +870%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +31.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beverages, chocolate drink, milk and soy based, ready to drink, fortified - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171873/nutrients
  2. Ջուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175096/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: