Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Beverages, chocolate powder, no sugar added և Ջուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beverages, chocolate powder, no sugar added vs Ջուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 293% 273% 150% 123% 606% 372% 214% 83% 0% 119%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.9% 0% 0% 5.3% 0.27% 0% 0.65% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +40900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +30200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +11262.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +136300%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.2%
հավասար Մանգան ~0mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 182% 0% 0% 0% 375% 81% 480% 0% 420% 0% 0% 5.3% 146%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին B12 ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beverages, chocolate powder, no sugar added Ջուր DV% diff.
Պղինձ 1.818mg 0.016mg 200%
Վիտամին B3 25.6mg 160%
Վիտամին B6 1.818mg 140%
Վիտամին B1 1.5mg 125%
Ցինկ 13.64mg 0.01mg 124%
Մագնեզիում 410mg 1mg 97%
Կալցիում 909mg 3mg 91%
Ֆոսֆոր 500mg 0mg 71%
Վիտամին C 54.5mg 61%
Կալիում 1705mg 0mg 50%
Choline, total 266.9mg 49%
Երկաթ 3.27mg 0mg 41%
Սելեն 21.8µg 40%
Բջջանյութ(Fiber) 9.1g 0g 36%
Վիտամին B2 0.35mg 27%
Նատրիում 636mg 5mg 27%
Ածխաջրեր 63.64g 0g 21%
Հագեցած ճարպ 4.545g 21%
Կալորիականություն 373kcal 0kcal 19%
Սպիտակուցներ 9.09g 0g 18%
Ճարպեր 9.09g 0g 14%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.831g 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.119g 5%
Folate, total 7µg 2%
Զուտ ածխաջրեր 54.54g 0g N/A
Շաքար 27.27g N/A
Կոֆեին 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 64% 7% 11%
Սպիտակուցներ: 9.09 գ
Ճարպեր: 9.09 գ
Ածխաջրեր: 63.64 գ
Ջուր: 7.4 գ
Այլ: 10.78 գ
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 99.9 գ
Այլ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +10680%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1250%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beverages, chocolate powder, no sugar added - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174824/nutrients
  2. Ջուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175096/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: