Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Խմիչքներ
  4. Beverages, citrus fruit juice drink, frozen concentrate
  5. Compare
  6. Beverages, citrus fruit juice drink, frozen concentrate vs. Տաք շոկոլադ կակաո

Համեմատել Beverages, citrus fruit juice drink, frozen concentrate և Տաք շոկոլադ կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beverages, citrus fruit juice drink, frozen concentrate vs Տաք շոկոլադ կակաո infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 7.5% 35% 148% 32% 3.3% 15% 0.39% 33% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +99.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +838.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -93.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1861.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +15%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +356%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +425%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +191.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +575%
հավասար Պղինձ ~0.103mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 318% 2.3% 4.4% 0% 13% 7.8% 4.9% 13% 15% 0% 0.5% 20% 0.98%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +47550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +97.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +65%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +420%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +628.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +435.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +766.7%
հավասար Վիտամին K ~0.2µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beverages, citrus fruit juice drink, frozen concentrate Տաք շոկոլադ կակաո DV% diff.
Վիտամին C 95.3mg 0.2mg 106%
Երկաթ 3.94mg 0.42mg 44%
Վիտամին B12 0µg 0.49µg 20%
Վիտամին B2 0.034mg 0.182mg 11%
Մանգան 0.255mg 0.013mg 11%
Ֆոսֆոր 36mg 105mg 10%
Ածխաջրեր 40.2g 10.74g 10%
Կալցիում 25mg 114mg 9%
Հագեցած ճարպ 0.007g 1.431g 6%
Կալիում 393mg 197mg 6%
Վիտամին D 0IU 45IU 6%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 1.1µg 6%
Վիտամին A 7µg 51µg 5%
Folate, total 26µg 5µg 5%
Ցինկ 0.12mg 0.63mg 5%
Սպիտակուցներ 1.2g 3.52g 5%
Սելեն 0.4µg 2.7µg 4%
Կալորիականություն 162kcal 77kcal 4%
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 1g 3%
Choline, total 1.8mg 15.6mg 3%
Խոլեստերին 0mg 8mg 3%
Ճարպեր 0.1g 2.34g 3%
Նատրիում 3mg 44mg 2%
Վիտամին B5 0.214mg 0.328mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.007g 0.677g 2%
Վիտամին B6 0.066mg 0.04mg 2%
Վիտամին B1 0.051mg 0.039mg 1%
Վիտամին B3 0.263mg 0.133mg 1%
Մագնեզիում 20mg 23mg 1%
Վիտամին E 0.22mg 0.03mg 1%
Կոֆեին 0mg 2mg 1%
Պղինձ 0.097mg 0.103mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 40g 9.74g N/A
Շաքար 28.63g 9.66g N/A
Վիտամին K 0.2µg 0.2µg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.078g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.015g 0.084g 0%
Տրիպտոֆան 0.037mg 0%
Տրեոնին 0.095mg 0%
Իզոլեյցին 0.169mg 0%
Լեյցին 0.305mg 0%
Լիզին 0.215mg 0%
Մեթիոնին 0.076mg 0%
Ֆենիլալանին 0.15mg 0%
Վալին 0.201mg 0%
Հիստիդին 0.067mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 57%
Սպիտակուցներ: 1.2 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 40.2 գ
Ջուր: 57.4 գ
Այլ: 1.1 գ
4% 2% 11% 82%
Սպիտակուցներ: 3.52 գ
Ճարպեր: 2.34 գ
Ածխաջրեր: 10.74 գ
Ջուր: 82.45 գ
Այլ: 0.95 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +274.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +193.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2240%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +43.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 24% 52%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.015 գ
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.677 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.084 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +9571.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +460%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beverages, citrus fruit juice drink, frozen concentrate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171912/nutrients
  2. Տաք շոկոլադ կակաո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: