Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Beverages, cranberry-apricot juice drink, bottled և Էսպրեսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beverages, cranberry-apricot juice drink, bottled vs Էսպրեսո infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 2.7% 5.4% 5.6% 5% 1.1% 2.1% 0.26% 16% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +350%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +15.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -85.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +150%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +88.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +25%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +40%
հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 7.7% 0% 0% 1.3% 2.3% 2.3% 2.2% 4.6% 0% 0% 0.75% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1670%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +4239.2%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Folate, total ~1µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beverages, cranberry-apricot juice drink, bottled Էսպրեսո DV% diff.
Կոֆեին 212mg 53%
Վիտամին B3 0.12mg 5.207mg 32%
Մագնեզիում 3mg 80mg 18%
Վիտամին B2 0.01mg 0.177mg 13%
Ածխաջրեր 16.2g 1.67g 5%
Պղինձ 0.015mg 0.05mg 4%
Մանգան 0.125mg 0.05mg 3%
Վիտամին A 23µg 0µg 3%
Կալորիականություն 64kcal 9kcal 3%
Կալիում 61mg 115mg 2%
Նատրիում 2mg 14mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.092g 1%
Վիտամին B6 0.02mg 0.002mg 1%
Կալցիում 9mg 2mg 1%
Սպիտակուցներ 0.2g 0.12g 0%
Ճարպեր 0g 0.18g 0%
Վիտամին C 0mg 0.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 16.1g 1.67g N/A
Երկաթ 0.15mg 0.13mg 0%
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 0g 0%
Ցինկ 0.04mg 0.05mg 0%
Ֆոսֆոր 5mg 7mg 0%
Վիտամին E 0.01mg 0%
Վիտամին B1 0.005mg 0.001mg 0%
Վիտամին B5 0.036mg 0.028mg 0%
Վիտամին K 0.1µg 0%
Folate, total 1µg 1µg 0%
Choline, total 2.6mg 0%
Հագեցած ճարպ 0g 0.092g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 84%
Սպիտակուցներ: 0.2 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 16.2 գ
Ջուր: 83.5 գ
Այլ: 0.1 գ
2% 98%
Սպիտակուցներ: 0.12 գ
Ճարպեր: 0.18 գ
Ածխաջրեր: 1.67 գ
Ջուր: 97.8 գ
Այլ: 0.23 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +870.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +130%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beverages, cranberry-apricot juice drink, bottled - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174142/nutrients
  2. Էսպրեսո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: