Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Beverages, Energy Drink, Monster, fortified with vitamins C, B2, B3, B6, B12 և Կոկա-Կոլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beverages, Energy Drink, Monster, fortified with vitamins C, B2, B3, B6, B12 vs Կոկա-Կոլա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0.18% 1.5% 0.67% 0.27% 0% 10% 0.65% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0.6% 0.18% 4.1% 0.33% 0.55% 4.3% 0.52% 0.26% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +150%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +175%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
հավասար Մագնեզիում ~0mg
հավասար Կալիում ~2mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 10% 187% 191% 0% 233% 321% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0.16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0IU
հավասար Վիտամին E ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~0mg
հավասար Վիտամին K ~0µg
հավասար Folate, total ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Սպիտակուցներ: 0.47 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 11.28 գ
Ջուր: 88.05 գ
Այլ: 0.2 գ
10% 90%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 9.56 գ
Ջուր: 90.31 գ
Այլ: 0.04 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +571.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +18%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +400%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
հավասար Ջուր ~90.31g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Beverages, Energy Drink, Monster, fortified with vitamins C, B2, B3, B6, B12 Կոկա-Կոլա
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Հագեցած ճարպ Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beverages, Energy Drink, Monster, fortified with vitamins C, B2, B3, B6, B12 Կոկա-Կոլա Opinion
Կալորիականություն 47kcal 37kcal Beverages, Energy Drink, Monster, fortified with vitamins C, B2, B3, B6, B12
Սպիտակուցներ 0.47g 0.07g Beverages, Energy Drink, Monster, fortified with vitamins C, B2, B3, B6, B12
Ճարպեր 0g 0.02g Կոկա-Կոլա
Զուտ ածխաջրեր 11.28g 9.56g Beverages, Energy Drink, Monster, fortified with vitamins C, B2, B3, B6, B12
Ածխաջրեր 11.28g 9.56g Beverages, Energy Drink, Monster, fortified with vitamins C, B2, B3, B6, B12
Կալցիում 0mg 2mg Կոկա-Կոլա
Կալիում 2mg 2mg
Երկաթ 0.04mg 0.11mg Կոկա-Կոլա
Շաքար 10.93g 8.97g Կոկա-Կոլա
Պղինձ 0.002mg 0.001mg Beverages, Energy Drink, Monster, fortified with vitamins C, B2, B3, B6, B12
Ցինկ 0.01mg 0.02mg Կոկա-Կոլա
Ֆոսֆոր 0mg 10mg Կոկա-Կոլա
Նատրիում 77mg 4mg Կոկա-Կոլա
Մանգան 0.005mg 0.002mg Beverages, Energy Drink, Monster, fortified with vitamins C, B2, B3, B6, B12
Սելեն 0µg 0.1µg Կոկա-Կոլա
Վիտամին B1 0.04mg 0mg Beverages, Energy Drink, Monster, fortified with vitamins C, B2, B3, B6, B12
Վիտամին B2 0.81mg 0mg Beverages, Energy Drink, Monster, fortified with vitamins C, B2, B3, B6, B12
Վիտամին B3 10.16mg 0mg Beverages, Energy Drink, Monster, fortified with vitamins C, B2, B3, B6, B12
Վիտամին B6 1.01mg 0mg Beverages, Energy Drink, Monster, fortified with vitamins C, B2, B3, B6, B12
Վիտամին B12 2.57µg 0µg Beverages, Energy Drink, Monster, fortified with vitamins C, B2, B3, B6, B12
Choline, total 0mg 0.3mg Կոկա-Կոլա
Ֆրուկտոզա 2.39g Beverages, Energy Drink, Monster, fortified with vitamins C, B2, B3, B6, B12

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Beverages, Energy Drink, Monster, fortified with vitamins C, B2, B3, B6, B12 Կոկա-Կոլա
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
72%
Beverages, Energy Drink, Monster, fortified with vitamins C, B2, B3, B6, B12
0%
Կոկա-Կոլա
Mineral Summary Score
1%
Beverages, Energy Drink, Monster, fortified with vitamins C, B2, B3, B6, B12
1%
Կոկա-Կոլա

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կոկա-Կոլա
Կոկա-Կոլա is lower in Շաքար (difference - 1.96g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կոկա-Կոլա
Կոկա-Կոլա is lower in Նատրիում (difference - 73mg)
Which food is lower in glycemic index?
Beverages, Energy Drink, Monster, fortified with vitamins C, B2, B3, B6, B12
Beverages, Energy Drink, Monster, fortified with vitamins C, B2, B3, B6, B12 is lower in glycemic index (difference - 63)
Which food is richer in vitamins?
Beverages, Energy Drink, Monster, fortified with vitamins C, B2, B3, B6, B12
Beverages, Energy Drink, Monster, fortified with vitamins C, B2, B3, B6, B12 is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food contains less Հագեցած ճարպ?
?
The foods are relatively equal in Հագեցած ճարպ (0 g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beverages, Energy Drink, Monster, fortified with vitamins C, B2, B3, B6, B12 - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171935/nutrients
  2. Կոկա-Կոլա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: