Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Խմիչքներ
  4. Beverages, Orange juice, light, No pulp
  5. Compare
  6. Beverages, Orange juice, light, No pulp vs. Monster energy drink

Համեմատել Beverages, Orange juice, light, No pulp և Monster energy drink սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beverages, Orange juice, light, No pulp vs Monster energy drink infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 0% 17% 0% 6% 0.55% 1.7% 0.52% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.8% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.7%
հավասար Կալցիում ~0mg
հավասար Երկաթ ~0mg
հավասար Մանգան ~mg
հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 100% 12% 25% 0% 16% 6.5% 6.2% 0% 12% 0% 0% 7.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 163% 156% 0% 192% 313% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2428.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2402.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1566%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին K ~0µg
հավասար Choline, total ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Սպիտակուցներ: 0.21 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 5.42 գ
Ջուր: 94.19 գ
Այլ: 0.18 գ
98%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 1.38 գ
Ջուր: 98.35 գ
Այլ: 0.27 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +292.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +50%
հավասար Ճարպեր ~0g
հավասար Ջուր ~98.35g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Beverages, Orange juice, light, No pulp Monster energy drink
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Հագեցած ճարպ Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beverages, Orange juice, light, No pulp Monster energy drink Opinion
Կալորիականություն 21kcal 5kcal Beverages, Orange juice, light, No pulp
Սպիտակուցներ 0.21g 0g Beverages, Orange juice, light, No pulp
Վիտամին C 30mg 0mg Beverages, Orange juice, light, No pulp
Զուտ ածխաջրեր 5.42g 1.38g Beverages, Orange juice, light, No pulp
Ածխաջրեր 5.42g 1.38g Beverages, Orange juice, light, No pulp
Մագնեզիում 10mg 0mg Beverages, Orange juice, light, No pulp
Կալիում 188mg 0mg Beverages, Orange juice, light, No pulp
Շաքար 4.17g 1.38g Monster energy drink
Պղինձ 0.018mg 0mg Beverages, Orange juice, light, No pulp
Ցինկ 0.02mg 0mg Beverages, Orange juice, light, No pulp
Ֆոսֆոր 4mg 0mg Beverages, Orange juice, light, No pulp
Նատրիում 4mg 75mg Beverages, Orange juice, light, No pulp
Վիտամին A 208IU 0IU Beverages, Orange juice, light, No pulp
Վիտամին A, RAE 10µg 0µg Beverages, Orange juice, light, No pulp
Վիտամին E 1.25mg 0mg Beverages, Orange juice, light, No pulp
Վիտամին B1 0.063mg 0mg Beverages, Orange juice, light, No pulp
Վիտամին B2 0.028mg 0.708mg Monster energy drink
Վիտամին B3 0.333mg 8.333mg Monster energy drink
Վիտամին B6 0.05mg 0.833mg Monster energy drink
Վիտամին B12 0µg 2.5µg Monster energy drink
Folate, total 10µg 0µg Beverages, Orange juice, light, No pulp

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Beverages, Orange juice, light, No pulp Monster energy drink
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet Equal
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Beverages, Orange juice, light, No pulp
63%
Monster energy drink
Mineral Summary Score
3%
Beverages, Orange juice, light, No pulp
1%
Monster energy drink

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Monster energy drink
Monster energy drink is lower in Շաքար (difference - 2.79g)
Which food is lower in Նատրիում?
Beverages, Orange juice, light, No pulp
Beverages, Orange juice, light, No pulp is lower in Նատրիում (difference - 71mg)
Which food is richer in minerals?
Beverages, Orange juice, light, No pulp
Beverages, Orange juice, light, No pulp is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food contains less Հագեցած ճարպ?
?
The foods are relatively equal in Հագեցած ճարպ (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beverages, Orange juice, light, No pulp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173178/nutrients
  2. Monster energy drink - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: