Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Beverages, Whey protein powder isolate և Գազավորված ջուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beverages, Whey protein powder isolate vs Գազավորված ջուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 166% 209% 77% 47% 388% 238% 249% 49% 151% 222%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 1.5% 0.18% 0.38% 2% 2.7% 0% 2.7% 0.13% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +23200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +13860%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +43500%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +12500%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +19283.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +8620%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +115900%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 116% 291% 157% 0% 218% 228% 218% 349% 268% 436% 116% 175% 123%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
58% 29% 11%
Սպիտակուցներ: 58.14 գ
Ճարպեր: 1.16 գ
Ածխաջրեր: 29.07 գ
Ջուր: 0.86 գ
Այլ: 10.77 գ
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 99.9 գ
Այլ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +10670%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +11516.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Beverages, Whey protein powder isolate Գազավորված ջուր
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beverages, Whey protein powder isolate Գազավորված ջուր DV% diff.
Վիտամին B12 3.49µg 0µg 145%
Պղինձ 1.163mg 0.006mg 129%
Սպիտակուցներ 58.14g 0g 116%
Վիտամին B5 5.814mg 0mg 116%
Վիտամին A 872µg 0µg 97%
Վիտամին B6 1.163mg 0mg 89%
Ֆոսֆոր 581mg 0mg 83%
Ցինկ 8.72mg 0.1mg 78%
Վիտամին B2 0.988mg 0mg 76%
Սելեն 40.7µg 0µg 74%
Վիտամին B3 11.628mg 0mg 73%
Վիտամին B1 0.872mg 0mg 73%
Կալցիում 698mg 5mg 69%
Folate, total 233µg 0µg 58%
Մագնեզիում 233mg 1mg 55%
Վիտամին E 7.85mg 0mg 52%
Մանգան 1.16mg 0.001mg 50%
Choline, total 225mg 0mg 41%
Վիտամին K 46.5µg 0µg 39%
Վիտամին C 34.9mg 0mg 39%
Կալիում 872mg 2mg 26%
Կալորիականություն 359kcal 0kcal 18%
Երկաթ 1.26mg 0.01mg 16%
Նատրիում 372mg 21mg 15%
Ածխաջրեր 29.07g 0g 10%
Խոլեստերին 12mg 0mg 4%
Հագեցած ճարպ 0.581g 0g 3%
Ճարպեր 1.16g 0g 2%
Զուտ ածխաջրեր 29.07g 0g N/A
Շաքար 1.16g 0g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.149g 0g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.021g 0g 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Beverages, Whey protein powder isolate Գազավորված ջուր
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
207%
Beverages, Whey protein powder isolate
0%
Գազավորված ջուր
Mineral Summary Score
180%
Beverages, Whey protein powder isolate
1%
Գազավորված ջուր

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Գազավորված ջուր
Գազավորված ջուր is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is lower in Շաքար?
Գազավորված ջուր
Գազավորված ջուր is lower in Շաքար (difference - 1.16g)
Which food is lower in Նատրիում?
Գազավորված ջուր
Գազավորված ջուր is lower in Նատրիում (difference - 351mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Գազավորված ջուր
Գազավորված ջուր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.581g)
Which food is lower in glycemic index?
Beverages, Whey protein powder isolate
Beverages, Whey protein powder isolate is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Beverages, Whey protein powder isolate
Beverages, Whey protein powder isolate is cheaper (difference - $0.1)
Which food is richer in minerals?
Beverages, Whey protein powder isolate
Beverages, Whey protein powder isolate is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Beverages, Whey protein powder isolate
Beverages, Whey protein powder isolate is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beverages, Whey protein powder isolate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173177/nutrients
  2. Գազավորված ջուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174842/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: