Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Beverages, Whey protein powder isolate և Գազավորված ջուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beverages, Whey protein powder isolate vs Գազավորված ջուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 166% 209% 77% 47% 388% 238% 249% 49% 151% 222%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 1.5% 0.18% 0.38% 2% 2.7% 0% 2.7% 0.13% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +23200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +13860%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +43500%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +12500%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +19283.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +8620%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +115900%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 116% 291% 157% 0% 218% 228% 218% 349% 268% 436% 116% 175% 123%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beverages, Whey protein powder isolate Գազավորված ջուր DV% diff.
Վիտամին B12 3.49µg 0µg 145%
Պղինձ 1.163mg 0.006mg 129%
Սպիտակուցներ 58.14g 0g 116%
Վիտամին B5 5.814mg 0mg 116%
Վիտամին A 872µg 0µg 97%
Վիտամին B6 1.163mg 0mg 89%
Ֆոսֆոր 581mg 0mg 83%
Ցինկ 8.72mg 0.1mg 78%
Վիտամին B2 0.988mg 0mg 76%
Սելեն 40.7µg 0µg 74%
Վիտամին B3 11.628mg 0mg 73%
Վիտամին B1 0.872mg 0mg 73%
Կալցիում 698mg 5mg 69%
Folate, total 233µg 0µg 58%
Մագնեզիում 233mg 1mg 55%
Վիտամին E 7.85mg 0mg 52%
Մանգան 1.16mg 0.001mg 50%
Choline, total 225mg 0mg 41%
Վիտամին K 46.5µg 0µg 39%
Վիտամին C 34.9mg 0mg 39%
Կալիում 872mg 2mg 26%
Կալորիականություն 359kcal 0kcal 18%
Երկաթ 1.26mg 0.01mg 16%
Նատրիում 372mg 21mg 15%
Ածխաջրեր 29.07g 0g 10%
Խոլեստերին 12mg 0mg 4%
Հագեցած ճարպ 0.581g 0g 3%
Ճարպեր 1.16g 0g 2%
Զուտ ածխաջրեր 29.07g 0g N/A
Շաքար 1.16g 0g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.149g 0g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.021g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
58% 29% 11%
Սպիտակուցներ: 58.14 գ
Ճարպեր: 1.16 գ
Ածխաջրեր: 29.07 գ
Ջուր: 0.86 գ
Այլ: 10.77 գ
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 99.9 գ
Այլ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +10670%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +11516.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beverages, Whey protein powder isolate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173177/nutrients
  2. Գազավորված ջուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174842/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: