Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Beverages, Whey protein powder isolate և Լիմոնադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beverages, Whey protein powder isolate vs Լիմոնադ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 166% 209% 77% 47% 388% 238% 249% 49% 151% 222%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 1.2% 1.3% 6% 7% 0.55% 0.86% 0.52% 0.65% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +11550%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +17350%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +5713.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +687.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +5438.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +43500%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +28950%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +23100%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +40600%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 116% 291% 157% 0% 218% 228% 218% 349% 268% 436% 116% 175% 123%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 13% 0% 0.2% 0% 1.5% 4.8% 0.3% 0.78% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +794.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +78400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +14433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +4604.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +72575%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +44623.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +19283.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +23200%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +56150%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
58% 29% 11%
Սպիտակուցներ: 58.14 գ
Ճարպեր: 1.16 գ
Ածխաջրեր: 29.07 գ
Ջուր: 0.86 գ
Այլ: 10.77 գ
10% 89%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0.04 գ
Ածխաջրեր: 10.42 գ
Ջուր: 89.35 գ
Այլ: 0.12 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +82957.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2800%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +179%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +8875%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +10289.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
77% 20% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.581 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.149 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.021 գ
29% 10% 62%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.006 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.013 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +7350%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +61.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Beverages, Whey protein powder isolate Լիմոնադ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beverages, Whey protein powder isolate Լիմոնադ DV% diff.
Վիտամին B12 3.49µg 0µg 145%
Պղինձ 1.163mg 0.021mg 127%
Սպիտակուցներ 58.14g 0.07g 116%
Վիտամին B5 5.814mg 0.013mg 116%
Վիտամին A 872µg 0µg 97%
Վիտամին B6 1.163mg 0.006mg 89%
Ֆոսֆոր 581mg 2mg 83%
Ցինկ 8.72mg 0.02mg 79%
Վիտամին B2 0.988mg 0.021mg 74%
Սելեն 40.7µg 0.1µg 74%
Վիտամին B3 11.628mg 0.016mg 73%
Վիտամին B1 0.872mg 0.006mg 72%
Կալցիում 698mg 4mg 69%
Folate, total 233µg 1µg 58%
Մագնեզիում 233mg 2mg 55%
Վիտամին E 7.85mg 0.01mg 52%
Մանգան 1.16mg 0.005mg 50%
Choline, total 225mg 0.4mg 41%
Վիտամին K 46.5µg 0µg 39%
Վիտամին C 34.9mg 3.9mg 34%
Կալիում 872mg 15mg 25%
Կալորիականություն 359kcal 40kcal 16%
Նատրիում 372mg 4mg 16%
Երկաթ 1.26mg 0.16mg 14%
Ածխաջրեր 29.07g 10.42g 6%
Խոլեստերին 12mg 0mg 4%
Հագեցած ճարպ 0.581g 0.006g 3%
Ճարպեր 1.16g 0.04g 2%
Զուտ ածխաջրեր 29.07g 10.42g N/A
Շաքար 1.16g 9.98g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.149g 0.002g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.021g 0.013g 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Beverages, Whey protein powder isolate Լիմոնադ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
207%
Beverages, Whey protein powder isolate
2%
Լիմոնադ
Mineral Summary Score
180%
Beverages, Whey protein powder isolate
2%
Լիմոնադ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Լիմոնադ
Լիմոնադ is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Լիմոնադ
Լիմոնադ is lower in Նատրիում (difference - 368mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լիմոնադ
Լիմոնադ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.575g)
Which food is lower in Շաքար?
Beverages, Whey protein powder isolate
Beverages, Whey protein powder isolate is lower in Շաքար (difference - 8.82g)
Which food is lower in glycemic index?
Beverages, Whey protein powder isolate
Beverages, Whey protein powder isolate is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is richer in minerals?
Beverages, Whey protein powder isolate
Beverages, Whey protein powder isolate is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Beverages, Whey protein powder isolate
Beverages, Whey protein powder isolate is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beverages, Whey protein powder isolate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173177/nutrients
  2. Լիմոնադ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: