Համեմատել Bread, french or vienna, whole wheat և Italian bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +54.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +292% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +99% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.75mg | 2.94mg | 27% |
| Folate, total | 96µg | 191µg | 24% |
| Մանգան | 0.464mg | 20% | |
| Վիտամին B6 | 0.16mg | 0.048mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 159mg | 103mg | 8% |
| Նատրիում | 375mg | 550mg | 8% |
| Սելեն | 31.4µg | 27.2µg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.378mg | 8% | |
| Մագնեզիում | 52mg | 27mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.576g | 1.39g | 5% |
| Ճարպեր | 1.04g | 3.5g | 4% |
| Կալցիում | 42mg | 78mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.2g | 3.2g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.522mg | 0.473mg | 4% |
| Ցինկ | 1.16mg | 0.86mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.252mg | 0.292mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 3.902mg | 4.381mg | 3% |
| Կալորիականություն | 239kcal | 271kcal | 2% |
| Կալիում | 163mg | 110mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.18g | 0.812g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 8.33g | 8.8g | 1% |
| Choline, total | 10.4mg | 14.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.5g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 287kcal | 308kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 37g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.9g | 46.9g | N/A |
| Ածխաջրեր | 49.1g | 50.1g | 0% |
| Շաքար | 0g | 3.17g | N/A |
| Պղինձ | 0.188mg | 0.191mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.29mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 1.2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.103mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.245mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.333mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.614mg | 0% | |
| Լիզին | 0.197mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.156mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.433mg | 0% | |
| Վալին | 0.376mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.188mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.33 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
49.1 գ
Ջուր:
39.81 գ
Այլ:
1.72 գ
Սպիտակուցներ:
8.8 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
50.1 գ
Ջուր:
35.7 գ
Այլ:
1.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +236.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~8.8g
հավասար
Ածխաջրեր
~50.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.18 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.576 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.812 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +351.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +141.3% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0g