Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Butterbur և Նեխուր բուրավետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Butterbur vs Նեխուր բուրավետ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 31% 58% 3.8% 34% 4.4% 5.1% 0.91% 36% 4.9%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +157.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +151.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +194.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +23.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +166%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +125%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 105% 1% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 1.9% 22% 0% 0% 7.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +916.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +29.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +185%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +668.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +260%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.021mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Butterbur Նեխուր բուրավետ DV% diff.
Վիտամին C 31.5mg 3.1mg 32%
Վիտամին K 29.3µg 24%
Կալիում 655mg 260mg 12%
Պղինձ 0.103mg 0.035mg 8%
Folate, total 10µg 36µg 7%
Մանգան 0.274mg 0.103mg 7%
Կալցիում 103mg 40mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g 6%
Վիտամին B5 0.032mg 0.246mg 4%
Նատրիում 7mg 80mg 3%
Վիտամին B2 0.02mg 0.057mg 3%
Ֆոսֆոր 12mg 24mg 2%
Վիտամին A 3µg 22µg 2%
Վիտամին E 0.27mg 2%
Վիտամին B6 0.096mg 0.074mg 2%
Սելեն 0.9µg 0.4µg 1%
Սպիտակուցներ 0.39g 0.69g 1%
Վիտամին B3 0.2mg 0.32mg 1%
Choline, total 6.1mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.079g 1%
Երկաթ 0.1mg 0.2mg 1%
Մագնեզիում 14mg 11mg 1%
Կալորիականություն 14kcal 16kcal 0%
Ճարպեր 0.04g 0.17g 0%
Ածխաջրեր 3.61g 2.97g 0%
Զուտ ածխաջրեր 3.61g 1.37g N/A
Շաքար 1.34g N/A
Ցինկ 0.16mg 0.13mg 0%
Վիտամին B1 0.02mg 0.021mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.042g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.032g 0%
Տրիպտոֆան 0.009mg 0%
Տրեոնին 0.02mg 0%
Իզոլեյցին 0.021mg 0%
Լեյցին 0.032mg 0%
Լիզին 0.027mg 0%
Մեթիոնին 0.005mg 0%
Ֆենիլալանին 0.02mg 0%
Վալին 0.027mg 0%
Հիստիդին 0.012mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Սպիտակուցներ: 0.39 գ
Ճարպեր: 0.04 գ
Ածխաջրեր: 3.61 գ
Ջուր: 94.5 գ
Այլ: 1.46 գ
3% 95%
Սպիտակուցներ: 0.69 գ
Ճարպեր: 0.17 գ
Ածխաջրեր: 2.97 գ
Ջուր: 95.43 գ
Այլ: 0.74 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +21.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +97.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +325%
հավասար Ջուր ~95.43g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Butterbur - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170385/nutrients
  2. Նեխուր բուրավետ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: