Համեմատել Canola և Արեւածաղկի ձեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Canola

0

Արեւածաղկի ձեթ

0

հավասար Մագնեզիում ~0mg

հավասար Կալցիում ~0mg

հավասար Կալիում ~0mg

հավասար Երկաթ ~0mg

հավասար Պղինձ ~0mg

հավասար Ցինկ ~0mg

հավասար Ֆոսֆոր ~0mg

հավասար Նատրիում ~0mg

հավասար Մանգան ~0mg

հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Canola

1

Արեւածաղկի ձեթ

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K

+1220.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E

+135.3%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	9.137g		571%
Վիտամին E	17.46mg	41.08mg	157%
18:2 n-6 c,c	18.64g		110%
Վիտամին K	71.3µg	5.4µg	55%
Պոլիչհագեցած ճարպ	28.142g	36.4g	55%
Մոնոչհագեցած ճարպ	63.276g	46.2g	43%
Հագեցած ճարպ	7.365g	13g	26%
Կալորիականություն	884kcal	884kcal	0%
Weight per 100 calories	11g	11g	N/A
Ճարպեր	100g	100g	0%
Unsaturated / Saturated Fat ratio	12	6.4	N/A
Տրանս ճարպ	0.395g		N/A
Choline, total	0.2mg		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Canola

0

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

Արեւածաղկի ձեթ

0

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

հավասար Սպիտակուցներ ~0g

հավասար Ճարպեր ~100g

հավասար Ածխաջրեր ~0g

հավասար Ջուր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Canola

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.365 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 63.276 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 28.142 գ

Արեւածաղկի ձեթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 46.2 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 36.4 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-43.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+37%