Համեմատել Coffeecake և Չիզքեյք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Coffeecake

8

Չիզքեյք

0

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+36.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+15.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+221.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+160%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+15.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-22.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+22.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+155.8%

հավասար Երկաթ ~0.63mg

հավասար Ֆոսֆոր ~93mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Coffeecake

5

Չիզքեյք

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+249.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+116.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+84.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+54.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+42.8%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	5.391g	9.921g	21%
Սելեն	13.3µg	5.2µg	15%
Ճարպեր	15.2g	22.5g	11%
Խոլեստերին	85mg	55mg	10%
Choline, total		45.9mg	8%
Վիտամին A	86µg	159µg	8%
Վիտամին B12	0.34µg	0.17µg	7%
Կալիում	289mg	90mg	6%
Վիտամին B1	0.105mg	0.028mg	6%
Ածխաջրեր	44.3g	25.5g	6%
Folate, total	39µg	18µg	5%
Վիտամին B2	0.125mg	0.193mg	5%
Պղինձ	0.052mg	0.02mg	4%
Նատրիում	339mg	438mg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.129g	8.634g	4%
Վիտամին E		0.56mg	4%
Վիտամին K		4.4µg	4%
Սպիտակուցներ	7g	5.5g	3%
Վիտամին B5	0.4mg	0.571mg	3%
Վիտամին B3	0.682mg	0.195mg	3%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.5µg	3%
Վիտամին D		18IU	2%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	0.4g	2%
Կալորիականություն	339kcal	321kcal	1%
Մանգան	0.172mg	0.14mg	1%
Ֆոսֆոր	101mg	93mg	1%
Ցինկ	0.59mg	0.51mg	1%
Կալցիում	59mg	51mg	1%
Մագնեզիում	15mg	11mg	1%
Վիտամին C	0.1mg	0.4mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	25.1g	N/A
Երկաթ	0.64mg	0.63mg	0%
Շաքար		21.8g	N/A
Վիտամին B6	0.058mg	0.052mg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.645g	1.602g	0%
Տրիպտոֆան	0.076mg	0.064mg	0%
Տրեոնին	0.26mg	0.222mg	0%
Իզոլեյցին	0.326mg	0.281mg	0%
Լեյցին	0.568mg	0.464mg	0%
Լիզին	0.401mg	0.372mg	0%
Մեթիոնին	0.144mg	0.136mg	0%
Ֆենիլալանին	0.352mg	0.258mg	0%
Վալին	0.361mg	0.314mg	0%
Հիստիդին	0.186mg	0.133mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.006g	0.005g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

3

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 15.2 գ

Ածխաջրեր: 44.3 գ

Ջուր: 32.2 գ

Այլ: 1.3 գ

Չիզքեյք

2

Սպիտակուցներ: 5.5 գ

Ճարպեր: 22.5 գ

Ածխաջրեր: 25.5 գ

Ջուր: 45.6 գ

Այլ: 0.9 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+27.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+73.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+44.4%