Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Cookie, butter or sugar, with chocolate icing or filling
  5. Compare
  6. Cookie, butter or sugar, with chocolate icing or filling vs. Շոկոլադե վաֆլի

Համեմատել Cookie, butter or sugar, with chocolate icing or filling և Շոկոլադե վաֆլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cookie, butter or sugar, with chocolate icing or filling vs Շոկոլադե վաֆլի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 5.7% 21% 92% 122% 5.5% 32% 45% 0% 49%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +11.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -40%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +307.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +63.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +64.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +26.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +445%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +78.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 36% 0% 85% 44% 39% 0% 6% 3.8% 17% 53% 3.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35% 7.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +151.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +67.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +175%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +51.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +36.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +96.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +113.4%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cookie, butter or sugar, with chocolate icing or filling Շոկոլադե վաֆլի DV% diff.
Հագեցած ճարպ 14.8g 4.241g 48%
Մանգան 0.696mg 30%
Երկաթ 2.44mg 4.01mg 20%
Ճարպեր 23.5g 14.2g 14%
Պղինձ 0.365mg 0.463mg 11%
Վիտամին B1 0.34mg 0.203mg 11%
Մագնեզիում 13mg 53mg 10%
Նատրիում 348mg 580mg 10%
Վիտամին B5 0.381mg 8%
Ֆոսֆոր 74mg 132mg 8%
Ցինկ 0.2mg 1.09mg 8%
Վիտամին E 1.81mg 0.72mg 7%
Վիտամին B2 0.19mg 0.266mg 6%
Սելեն 9µg 5.7µg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 3.4g 6%
Folate, total 71µg 47µg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.1g 4.153g 6%
Սպիտակուցներ 4.1g 6.6g 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.7g 4.865g 5%
Վիտամին B3 2.1mg 2.858mg 5%
Վիտամին K 6.6µg 2.4µg 4%
Կալորիականություն 503kcal 433kcal 4%
Վիտամին B12 0.03µg 0.09µg 3%
Վիտամին B6 0.026mg 0.051mg 2%
Կոֆեին 7mg 10mg 1%
Կալիում 234mg 210mg 1%
Կալցիում 19mg 31mg 1%
Choline, total 6.7mg 14.3mg 1%
Ածխաջրեր 68.83g 72.7g 1%
Զուտ ածխաջրեր 66.93g 69.3g N/A
Խոլեստերին 1mg 2mg 0%
Վիտամին D 1IU 0IU 0%
Շաքար 33.8g 37.43g N/A
Վիտամին A 0µg 3µg 0%
Տրանս ճարպ 0.49g N/A
Տրիպտոֆան 0.053mg 0.096mg 0%
Տրեոնին 0.13mg 0.22mg 0%
Իզոլեյցին 0.145mg 0.261mg 0%
Լեյցին 0.259mg 0.447mg 0%
Լիզին 0.137mg 0.281mg 0%
Մեթիոնին 0.058mg 0.105mg 0%
Ֆենիլալանին 0.193mg 0.308mg 0%
Վալին 0.192mg 0.323mg 0%
Հիստիդին 0.079mg 0.128mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 24% 69% 2%
Սպիտակուցներ: 4.1 գ
Ճարպեր: 23.5 գ
Ածխաջրեր: 68.83 գ
Ջուր: 2 գ
Այլ: 1.57 գ
7% 14% 73% 5% 2%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 14.2 գ
Ածխաջրեր: 72.7 գ
Ջուր: 4.5 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +65.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +61%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +125%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +27.4%
հավասար Ածխաջրեր ~72.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 12% 23%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.1 գ
32% 37% 31%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.241 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.865 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.153 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +22.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -71.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +80.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cookie, butter or sugar, with chocolate icing or filling - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174079/nutrients
  2. Շոկոլադե վաֆլի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: