Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Cookie, butter or sugar, with chocolate icing or filling
  5. Համեմատել
  6. Cookie, butter or sugar, with chocolate icing or filling vs. Շոկոլադե վաֆլի

Համեմատել Cookie, butter or sugar, with chocolate icing or filling և Շոկոլադե վաֆլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cookie, butter or sugar, with chocolate icing or filling vs Շոկոլադե վաֆլի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 5.7% 21% 92% 122% 5.5% 32% 45% 0% 49%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +11.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -40%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +307.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +63.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +64.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +26.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +445%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +78.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 36% 85% 44% 39% 0% 6% 3.8% 17% 53%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 1% 14% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +151.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +67.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +175%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +51.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +36.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +96.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +200%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cookie, butter or sugar, with chocolate icing or filling Շոկոլադե վաֆլի DV% diff.
Հագեցած ճարպ 14.8g 4.241g 48%
Մանգան 0.696mg 30%
Երկաթ 2.44mg 4.01mg 20%
Ճարպեր 23.5g 14.2g 14%
Պղինձ 0.365mg 0.463mg 11%
Վիտամին B1 0.34mg 0.203mg 11%
Մագնեզիում 13mg 53mg 10%
Նատրիում 348mg 580mg 10%
Ցինկ 0.2mg 1.09mg 8%
Ֆոսֆոր 74mg 132mg 8%
Վիտամին B5 0.381mg 8%
Վիտամին E 1.81mg 0.72mg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 3.4g 6%
Սելեն 9µg 5.7µg 6%
Վիտամին B2 0.19mg 0.266mg 6%
Folate, total 71µg 47µg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.1g 4.153g 6%
Սպիտակուցներ 4.1g 6.6g 5%
Վիտամին B3 2.1mg 2.858mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.7g 4.865g 5%
Կալորիականություն 503kcal 433kcal 4%
Վիտամին K 6.6µg 2.4µg 4%
Վիտամին B12 0.03µg 0.09µg 3%
Վիտամին B6 0.026mg 0.051mg 2%
Ածխաջրեր 68.83g 72.7g 1%
Կալցիում 19mg 31mg 1%
Կալիում 234mg 210mg 1%
Choline, total 6.7mg 14.3mg 1%
Կոֆեին 7mg 10mg 1%
Protein per 100 calories 0.82g 1.5g N/A
Calories per 10 g protein 1227kcal 656kcal N/A
Weight per 100 calories 20g 23g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0.53 2.1 N/A
Զուտ ածխաջրեր 66.93g 69.3g N/A
Խոլեստերին 1mg 2mg 0%
Վիտամին D 1 IU 0 IU 0%
Շաքար 33.8g 37.43g N/A
Վիտամին A 0µg 3µg 0%
Տրանս ճարպ 0.49g N/A
Տրիպտոֆան 0.053mg 0.096mg 0%
Տրեոնին 0.13mg 0.22mg 0%
Իզոլեյցին 0.145mg 0.261mg 0%
Լեյցին 0.259mg 0.447mg 0%
Լիզին 0.137mg 0.281mg 0%
Մեթիոնին 0.058mg 0.105mg 0%
Ֆենիլալանին 0.193mg 0.308mg 0%
Վալին 0.192mg 0.323mg 0%
Հիստիդին 0.079mg 0.128mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 24% 69% 2%
Սպիտակուցներ: 4.1 գ
Ճարպեր: 23.5 գ
Ածխաջրեր: 68.83 գ
Ջուր: 2 գ
Այլ: 1.57 գ
7% 14% 73% 5% 2%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 14.2 գ
Ածխաջրեր: 72.7 գ
Ջուր: 4.5 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +65.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +61%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +125%
հավասար Ածխաջրեր ~72.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 12% 23%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.1 գ
32% 37% 31%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.241 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.865 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.153 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +22.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -71.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +80.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cookie, butter or sugar, with chocolate icing or filling - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174079/nutrients
  2. Շոկոլադե վաֆլի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: