Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Cookies, animal, with frosting or icing
  5. Compare
  6. Cookies, animal, with frosting or icing vs. Շոկոլադե վաֆլի

Համեմատել Cookies, animal, with frosting or icing և Շոկոլադե վաֆլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cookies, animal, with frosting or icing vs Շոկոլադե վաֆլի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 1.8% 8.5% 59% 17% 6.5% 2.1% 34% 0% 62%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -55.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +98.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +657.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +416.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +118.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +155.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +790.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +354.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +2540%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 19% 0% 70% 35% 32% 0% 3.2% 0% 15% 44% 1.9%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35% 7.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +37.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +150%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +25.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +77.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +68.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +264.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +308.6%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cookies, animal, with frosting or icing Շոկոլադե վաֆլի DV% diff.
Հագեցած ճարպ 16.2g 4.241g 54%
Պղինձ 0.052mg 0.463mg 46%
Երկաթ 1.57mg 4.01mg 31%
Մանգան 0.696mg 30%
Ֆոսֆոր 5mg 132mg 18%
Ճարպեր 24.1g 14.2g 15%
Նատրիում 257mg 580mg 14%
Մագնեզիում 7mg 53mg 11%
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 3.4g 10%
Սելեն 11.3µg 5.7µg 10%
Վիտամին B2 0.15mg 0.266mg 9%
Վիտամին B5 0.381mg 8%
Ցինկ 0.24mg 1.09mg 8%
Սպիտակուցներ 3g 6.6g 7%
Վիտամին B3 1.7mg 2.858mg 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.4g 4.865g 6%
Վիտամին B1 0.28mg 0.203mg 6%
Վիտամին B12 0µg 0.09µg 4%
Կալորիականություն 509kcal 433kcal 4%
Կոֆեին 0mg 10mg 3%
Կալիում 96mg 210mg 3%
Կալցիում 6mg 31mg 3%
Վիտամին B6 0.014mg 0.051mg 3%
Վիտամին K 6µg 2.4µg 3%
Folate, total 59µg 47µg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.5g 4.153g 2%
Choline, total 3.5mg 14.3mg 2%
Ածխաջրեր 70.09g 72.7g 1%
Վիտամին E 0.93mg 0.72mg 1%
Խոլեստերին 0mg 2mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 69.19g 69.3g N/A
Շաքար 41.1g 37.43g N/A
Վիտամին A 0µg 3µg 0%
Տրանս ճարպ 0.515g N/A
Տրիպտոֆան 0.041mg 0.096mg 0%
Տրեոնին 0.092mg 0.22mg 0%
Իզոլեյցին 0.116mg 0.261mg 0%
Լեյցին 0.232mg 0.447mg 0%
Լիզին 0.074mg 0.281mg 0%
Մեթիոնին 0.06mg 0.105mg 0%
Ֆենիլալանին 0.17mg 0.308mg 0%
Վալին 0.135mg 0.323mg 0%
Հիստիդին 0.075mg 0.128mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 24% 70% 2%
Սպիտակուցներ: 3 գ
Ճարպեր: 24.1 գ
Ածխաջրեր: 70.09 գ
Ջուր: 2 գ
Այլ: 0.81 գ
7% 14% 73% 5% 2%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 14.2 գ
Ածխաջրեր: 72.7 գ
Ջուր: 4.5 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +69.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +120%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +125%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +146.9%
հավասար Ածխաջրեր ~72.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
70% 10% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.5 գ
32% 37% 31%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.241 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.865 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.153 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -73.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +102.7%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~4.153g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cookies, animal, with frosting or icing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171837/nutrients
  2. Շոկոլադե վաֆլի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: