Համեմատել Cookies, animal crackers (includes arrowroot, tea biscuits) և Շոկոլադե վաֆլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +38.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +194.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +194.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +70.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +64.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +145.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +119.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +131.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +80% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.157mg | 0.463mg | 34% |
| Երկաթ | 2.75mg | 4.01mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.873g | 4.153g | 15% |
| Folate, total | 103µg | 47µg | 14% |
| Մանգան | 0.423mg | 0.696mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.35mg | 0.203mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 3.4g | 9% |
| Մագնեզիում | 18mg | 53mg | 8% |
| Նատրիում | 407mg | 580mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.666g | 4.865g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.326mg | 0.266mg | 5% |
| Ցինկ | 0.64mg | 1.09mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.72mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 3.47mg | 2.858mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 3.463g | 4.241g | 4% |
| Կալիում | 100mg | 210mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 114mg | 132mg | 3% |
| Վիտամին K | 5.9µg | 2.4µg | 3% |
| Կոֆեին | 0mg | 10mg | 3% |
| Սելեն | 7µg | 5.7µg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.022mg | 0.051mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.05µg | 0.09µg | 2% |
| Կալորիականություն | 446kcal | 433kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 6.6g | 1% |
| Ճարպեր | 13.8g | 14.2g | 1% |
| Խոլեստերին | 0mg | 2mg | 1% |
| Կալցիում | 43mg | 31mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 646kcal | 656kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73g | 69.3g | N/A |
| Ածխաջրեր | 74.1g | 72.7g | 0% |
| Շաքար | 23.3g | 37.43g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.376mg | 0.381mg | 0% |
| Choline, total | 12mg | 14.3mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.099mg | 0.096mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.193mg | 0.22mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.263mg | 0.261mg | 0% |
| Լեյցին | 0.47mg | 0.447mg | 0% |
| Լիզին | 0.242mg | 0.281mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.116mg | 0.105mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.324mg | 0.308mg | 0% |
| Վալին | 0.303mg | 0.323mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0.128mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
13.8 գ
Ածխաջրեր:
74.1 գ
Ջուր:
3.9 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
14.2 գ
Ածխաջրեր:
72.7 գ
Ջուր:
4.5 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~6.6g
հավասար
Ճարպեր
~14.2g
հավասար
Ածխաջրեր
~72.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.463 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.666 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.873 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.241 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.865 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.153 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +121.7% |