Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Cookies, brownies, dry mix, sugar free
  5. Compare
  6. Cookies, brownies, dry mix, sugar free vs. Շոկոլադե վաֆլի

Համեմատել Cookies, brownies, dry mix, sugar free և Շոկոլադե վաֆլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cookies, brownies, dry mix, sugar free vs Շոկոլադե վաֆլի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 3.6% 30% 57% 8.7% 3.8% 24% 11% 26% 11%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +59.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -85.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1225%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +158.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +163.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1680.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +678.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +131.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +246.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +185%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 35% 25% 23% 5.5% 1.8% 0% 0% 36% 1.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35% 7.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +46%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +144%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +130.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +318.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +537.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +333.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Folate, total ~47µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cookies, brownies, dry mix, sugar free Շոկոլադե վաֆլի DV% diff.
Պղինձ 0.026mg 0.463mg 49%
Երկաթ 1.52mg 4.01mg 31%
Մանգան 0.201mg 0.696mg 22%
Նատրիում 83mg 580mg 22%
Վիտամին B2 0.109mg 0.266mg 12%
Մագնեզիում 4mg 53mg 12%
Ֆոսֆոր 57mg 132mg 11%
Վիտամին B3 1.24mg 2.858mg 10%
Հագեցած ճարպ 2.018g 4.241g 10%
Ցինկ 0.14mg 1.09mg 9%
Սպիտակուցներ 2.9g 6.6g 7%
Սելեն 2µg 5.7µg 7%
Վիտամին B5 0.091mg 0.381mg 6%
Վիտամին E 0.72mg 5%
Վիտամին B1 0.139mg 0.203mg 5%
Վիտամին B12 0µg 0.09µg 4%
Կալիում 335mg 210mg 4%
Ածխաջրեր 80.4g 72.7g 3%
Ճարպեր 12.5g 14.2g 3%
Բջջանյութ(Fiber) 4.2g 3.4g 3%
Վիտամին B6 0.008mg 0.051mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.577g 4.153g 3%
Կոֆեին 10mg 3%
Կալցիում 12mg 31mg 2%
Choline, total 3.3mg 14.3mg 2%
Վիտամին K 2.4µg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.233g 4.865g 1%
Խոլեստերին 0mg 2mg 1%
Կալորիականություն 426kcal 433kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 76.2g 69.3g N/A
Շաքար 37.43g N/A
Վիտամին A 0µg 3µg 0%
Folate, total 48µg 47µg 0%
Տրիպտոֆան 0.041mg 0.096mg 0%
Տրեոնին 0.087mg 0.22mg 0%
Իզոլեյցին 0.109mg 0.261mg 0%
Լեյցին 0.189mg 0.447mg 0%
Լիզին 0.109mg 0.281mg 0%
Մեթիոնին 0.044mg 0.105mg 0%
Ֆենիլալանին 0.136mg 0.308mg 0%
Վալին 0.136mg 0.323mg 0%
Հիստիդին 0.056mg 0.128mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 13% 80% 4%
Սպիտակուցներ: 2.9 գ
Ճարպեր: 12.5 գ
Ածխաջրեր: 80.4 գ
Ջուր: 3.5 գ
Այլ: 0.7 գ
7% 14% 73% 5% 2%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 14.2 գ
Ածխաջրեր: 72.7 գ
Ջուր: 4.5 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +127.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +185.7%
հավասար Ածխաջրեր ~72.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.233 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.577 գ
32% 37% 31%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.241 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.865 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.153 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -52.4%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~4.865g
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~4.153g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cookies, brownies, dry mix, sugar free - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172731/nutrients
  2. Շոկոլադե վաֆլի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: