Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Corn cake և Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corn cake vs Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 81% 5.7% 14% 53% 140% 55% 67% 64% 237% 54%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 17% 10% 94% 28% 16% 210% 107% 41% 31%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +375%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +394.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +250.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -40.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +476.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +76.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +78.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +211.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 23% 0% 0% 63% 12% 97% 50% 32% 0% 0% 14% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 6.3% 3.2% 0% 107% 63% 63% 29% 30% 11% 13% 70% 3.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +268.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +54.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +72.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +70.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +444%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +389.5%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.128mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 83% 5%
Սպիտակուցներ: 8.1 գ
Ճարպեր: 2.4 գ
Ածխաջրեր: 83.4 գ
Ջուր: 4.6 գ
Այլ: 1.5 գ
7% 12% 70% 8% 4%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 12.2 գ
Ածխաջրեր: 69.5 գ
Ջուր: 7.8 գ
Այլ: 3.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +20%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +408.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +69.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +133.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.42 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.76 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.93 գ
27% 58% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.091 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.719 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.682 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -86.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +784.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +80.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Corn cake Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix)
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corn cake Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) DV% diff.
Մանգան 1.815mg 0.315mg 65%
Ֆոսֆոր 157mg 489mg 47%
Պղինձ 0.42mg 0.085mg 37%
Մագնեզիում 114mg 24mg 21%
Folate, total 19µg 93µg 19%
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 6.5g 18%
Վիտամին B2 0.05mg 0.272mg 17%
Վիտամին B1 0.25mg 0.427mg 15%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.76g 6.719g 15%
Ճարպեր 2.4g 12.2g 15%
Երկաթ 1.4mg 2.5mg 14%
Նատրիում 488mg 817mg 14%
Ցինկ 2mg 0.57mg 13%
Հագեցած ճարպ 0.42g 3.091g 12%
Վիտամին B3 5.15mg 3.342mg 11%
Սելեն 9.9µg 5.6µg 8%
Վիտամին B5 0.83mg 0.48mg 7%
Վիտամին A 70µg 19µg 6%
Ածխաջրեր 83.4g 69.5g 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.93g 1.682g 5%
Կալցիում 19mg 57mg 4%
Վիտամին B12 0µg 0.09µg 4%
Վիտամին K 0µg 5µg 4%
Կալորիականություն 387kcal 418kcal 2%
Սպիտակուցներ 8.1g 7g 2%
Վիտամին B6 0.14mg 0.128mg 1%
Վիտամին E 0.16mg 1%
Կալիում 157mg 113mg 1%
Choline, total 7.1mg 1%
Խոլեստերին 0mg 2mg 1%
Վիտամին C 0mg 0.1mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 81.5g 63g N/A
Շաքար 23.47g 20.34g N/A
Տրիպտոֆան 0.081mg 0.071mg 0%
Տրեոնին 0.301mg 0.224mg 0%
Իզոլեյցին 0.316mg 0.254mg 0%
Լեյցին 0.837mg 0.632mg 0%
Լիզին 0.267mg 0.198mg 0%
Մեթիոնին 0.177mg 0.133mg 0%
Ֆենիլալանին 0.408mg 0.343mg 0%
Վալին 0.442mg 0.32mg 0%
Հիստիդին 0.227mg 0.177mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Corn cake Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix)
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
22%
Corn cake
31%
Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix)
Mineral Summary Score
77%
Corn cake
57%
Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix)

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Corn cake
Corn cake is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Corn cake
Corn cake is lower in Նատրիում (difference - 329mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Corn cake
Corn cake is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.671g)
Which food is lower in Շաքար?
Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix)
Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) is lower in Շաքար (difference - 3.13g)
Which food is lower in glycemic index?
Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix)
Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) is lower in glycemic index (difference - 11)
Which food is richer in vitamins?
Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix)
Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corn cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168857/nutrients
  2. Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174908/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: