Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Croutons, seasoned
  5. Համեմատել
  6. Croutons, seasoned vs. Ֆրանսիական տոստ

Համեմատել Croutons, seasoned և Ֆրանսիական տոստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Croutons, seasoned vs Ֆրանսիական տոստ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 30% 29% 16% 106% 56% 26% 60% 142% 67% 157%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +147.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +35.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +68.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +189.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +40.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +19.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +173.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +43.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -56%
հավասար Կալցիում ~100mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 2.3% 8% 127% 97% 87% 50% 19% 18% 19% 79%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1% 0% 41% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +148%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +31.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +185.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +52.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +144.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1671.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +121.4%
հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Croutons, seasoned Ֆրանսիական տոստ DV% diff.
Խոլեստերին 7mg 116mg 36%
Նատրիում 1089mg 479mg 27%
Վիտամին B1 0.506mg 0.204mg 25%
Բջջանյութ(Fiber) 5g 20%
Վիտամին B3 4.646mg 1.628mg 19%
Սելեն 28.8µg 20.1µg 16%
Folate, total 105µg 43µg 16%
Երկաթ 2.82mg 1.67mg 14%
Մանգան 0.514mg 0.188mg 14%
Ածխաջրեր 63.5g 25g 13%
Վիտամին A 7µg 124µg 13%
Կալորիականություն 465kcal 229kcal 12%
Ճարպեր 18.3g 10.8g 12%
Պղինձ 0.168mg 0.058mg 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.498g 4.524g 12%
Հագեցած ճարպ 5.247g 2.723g 11%
Վիտամին B2 0.421mg 0.321mg 8%
Վիտամին B12 0.14µg 0.31µg 7%
Սպիտակուցներ 10.8g 7.7g 6%
Մագնեզիում 42mg 17mg 6%
Վիտամին B5 0.835mg 0.549mg 6%
Վիտամին K 7.6µg 6%
Ֆոսֆոր 140mg 117mg 3%
Վիտամին E 0.4mg 3%
Choline, total 14.6mg 3%
Ցինկ 0.94mg 0.67mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.368g 2.594g 2%
Կալիում 181mg 134mg 1%
Վիտամին B6 0.083mg 0.074mg 1%
Protein per 100 calories 2.3g 3.4g N/A
Calories per 10 g protein 431kcal 297kcal N/A
Weight per 100 calories 22g 44g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.3 2.6 N/A
Վիտամին C 0mg 0.3mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 58.5g 25g N/A
Կալցիում 96mg 100mg 0%
Շաքար 4.41g N/A
Տրիպտոֆան 0.125mg 0.094mg 0%
Տրեոնին 0.326mg 0.305mg 0%
Իզոլեյցին 0.428mg 0.375mg 0%
Լեյցին 0.774mg 0.621mg 0%
Լիզին 0.344mg 0.413mg 0%
Մեթիոնին 0.195mg 0.188mg 0%
Ֆենիլալանին 0.525mg 0.389mg 0%
Վալին 0.488mg 0.419mg 0%
Հիստիդին 0.246mg 0.179mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 18% 64% 4% 4%
Սպիտակուցներ: 10.8 գ
Ճարպեր: 18.3 գ
Ածխաջրեր: 63.5 գ
Ջուր: 3.6 գ
Այլ: 3.8 գ
8% 11% 25% 55% 2%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 10.8 գ
Ածխաջրեր: 25 գ
Ջուր: 54.7 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +40.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +69.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +154%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1419.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 56% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.247 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.498 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.368 գ
28% 46% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.524 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.594 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +109.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -48.1%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~2.594g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Croutons, seasoned - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172752/nutrients
  2. Ֆրանսիական տոստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: