Համեմատել Game meat, deer, cooked, roasted և Խոզի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +288.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +170.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +253.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +196.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +427.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +10.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
30.21 գ
Ճարպեր:
3.19 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
65.23 գ
Այլ:
1.37 գ
Սպիտակուցներ:
26.17 գ
Ճարպեր:
3.51 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.45 գ
Այլ:
0.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +57.5% |
հավասար
Ճարպեր
~3.51g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~69.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.25 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.88 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.62 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.198 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.506 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +51.6% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1.198g
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս | Equal | ||
| Rich in minerals | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.18mg | 0.95mg | 64% |
| Վիտամին B6 | 0.739mg | 57% | |
| Սելեն | 12.9µg | 38.2µg | 46% |
| Երկաթ | 4.47mg | 1.15mg | 42% |
| Վիտամին B12 | 0.57µg | 24% | |
| Պղինձ | 0.3mg | 0.111mg | 21% |
| Վիտամին B5 | 1.012mg | 20% | |
| Choline, total | 88.9mg | 16% | |
| Վիտամին B2 | 0.6mg | 0.387mg | 16% |
| Խոլեստերին | 112mg | 73mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 30.21g | 26.17g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 226mg | 267mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 6.71mg | 7.432mg | 5% |
| Կալիում | 335mg | 421mg | 3% |
| Ցինկ | 2.75mg | 2.42mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.88g | 1.334g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.62g | 0.506g | 1% |
| Կալորիականություն | 158kcal | 143kcal | 1% |
| Մանգան | 0.046mg | 0.013mg | 1% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.2µg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Մագնեզիում | 24mg | 29mg | 1% |
| Վիտամին D | 10IU | 1% | |
| Ճարպեր | 3.19g | 3.51g | 0% |
| Կալցիում | 7mg | 6mg | 0% |
| Նատրիում | 54mg | 57mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.033g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 1.25g | 1.198g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.275mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.421mg | 1.175mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.194mg | 1.288mg | 0% |
| Լեյցին | 2.566mg | 2.229mg | 0% |
| Լիզին | 2.639mg | 2.427mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.745mg | 0.721mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.233mg | 1.1mg | 0% |
| Վալին | 1.412mg | 1.367mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.494mg | 1.13mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.013g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.013g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.411g | N/A |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet | Equal | |
| Low glycemic index diet | Equal | |
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
24%
63%
Mineral Summary Score
57%
54%
Comparison summary
Which food is lower in Խոլեստերին?
Խոզի միս is lower in Խոլեստերին (difference - 39mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խոզի միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.052g)
Which food is richer in vitamins?
Խոզի միս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Game meat, deer, cooked, roasted is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Game meat, deer, cooked, roasted is lower in Նատրիում (difference - 3mg)
Which food is cheaper?
Game meat, deer, cooked, roasted is cheaper (difference - $0.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.