Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Doughnuts, french crullers, glazed
  5. Compare
  6. Doughnuts, french crullers, glazed vs. Melba toast

Համեմատել Doughnuts, french crullers, glazed և Melba toast սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Doughnuts, french crullers, glazed vs Melba toast infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 7.8% 6.9% 91% 23% 7.1% 53% 45% 28% 12%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 28% 18% 139% 96% 55% 84% 78% 147% 190%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -42.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +391.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +257.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +159%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +52.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +312.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +673.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +59.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +425.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1481.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.67% 3.2% 0% 45% 53% 40% 13% 4.6% 6.3% 20% 32% 16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 8.6% 0% 103% 63% 77% 42% 23% 0% 2.3% 93% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +788.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +47%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +168.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +128.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +18.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +93.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +220.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +390%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +195.2%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Doughnuts, french crullers, glazed Melba toast DV% diff.
Սելեն 2.2µg 34.8µg 59%
Մանգան 0.215mg 1.13mg 40%
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.446g 0.782g 24%
Պղինձ 0.07mg 0.289mg 24%
Ճարպեր 18.3g 3.2g 23%
Folate, total 42µg 124µg 21%
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 6.3g 20%
Հագեցած ճարպ 4.667g 0.445g 19%
Վիտամին B1 0.181mg 0.413mg 19%
Սպիտակուցներ 3.1g 12.1g 18%
Երկաթ 2.42mg 3.7mg 16%
Ցինկ 0.26mg 2.01mg 16%
Վիտամին B3 2.13mg 4.113mg 12%
Մագնեզիում 12mg 59mg 11%
Նատրիում 345mg 598mg 11%
Վիտամին B5 0.216mg 0.693mg 10%
Ֆոսֆոր 123mg 196mg 10%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.285g 1.282g 7%
Կալցիում 26mg 93mg 7%
Ածխաջրեր 59.5g 76.6g 6%
Վիտամին B6 0.02mg 0.098mg 6%
Վիտամին K 8µg 0.9µg 6%
Կալիում 78mg 202mg 4%
Խոլեստերին 11mg 0mg 4%
Վիտամին B2 0.23mg 0.273mg 3%
Վիտամին E 0.16mg 0.43mg 2%
Choline, total 29.1mg 19.8mg 2%
Վիտամին B12 0.05µg 0µg 2%
Կալորիականություն 412kcal 390kcal 1%
Զուտ ածխաջրեր 58.3g 70.3g N/A
Շաքար 35.11g 0.94g N/A
Վիտամին A 2µg 0µg 0%
Տրիպտոֆան 0.045mg 0.14mg 0%
Տրեոնին 0.106mg 0.342mg 0%
Իզոլեյցին 0.132mg 0.462mg 0%
Լեյցին 0.232mg 0.844mg 0%
Լիզին 0.146mg 0.28mg 0%
Մեթիոնին 0.055mg 0.214mg 0%
Ֆենիլալանին 0.147mg 0.596mg 0%
Վալին 0.149mg 0.52mg 0%
Հիստիդին 0.068mg 0.261mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 18% 60% 18%
Սպիտակուցներ: 3.1 գ
Ճարպեր: 18.3 գ
Ածխաջրեր: 59.5 գ
Ջուր: 17.9 գ
Այլ: 1.2 գ
12% 3% 77% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 12.1 գ
Ճարպեր: 3.2 գ
Ածխաջրեր: 76.6 գ
Ջուր: 5.1 գ
Այլ: 3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +471.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +251%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +290.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +28.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.446 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.285 գ
18% 31% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.445 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.782 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.282 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1235.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +78.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -90.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Doughnuts, french crullers, glazed - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172756/nutrients
  2. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: