Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Doughnuts, yeast-leavened, with creme filling
  5. Համեմատել
  6. Doughnuts, yeast-leavened, with creme filling vs. Melba toast

Համեմատել Doughnuts, yeast-leavened, with creme filling և Melba toast սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Doughnuts, yeast-leavened, with creme filling vs Melba toast infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 7.5% 7.1% 69% 38% 22% 33% 40% 29% 59%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 28% 18% 139% 96% 55% 84% 78% 147% 190%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -48.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +195%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +272%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +152.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +102.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +155.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +151.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +157.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +402.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +222.2%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 3.7% 5.8% 85% 34% 42% 40% 16% 18% 22% 53%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 8.6% 103% 63% 77% 42% 23% 0% 2.3% 93%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +855.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +48.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +84.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +83.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +44.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +77.1%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~0.693mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Doughnuts, yeast-leavened, with creme filling Melba toast DV% diff.
Սելեն 10.8µg 34.8µg 44%
Մանգան 0.225mg 1.13mg 39%
Ճարպեր 24.5g 3.2g 33%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.08g 0.782g 28%
Երկաթ 1.83mg 3.7mg 23%
Հագեցած ճարպ 5.43g 0.445g 23%
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 6.3g 22%
Պղինձ 0.113mg 0.289mg 20%
Ֆոսֆոր 76mg 196mg 17%
Ածխաջրեր 30g 76.6g 16%
Folate, total 70µg 124µg 14%
Նատրիում 309mg 598mg 13%
Վիտամին B3 2.242mg 4.113mg 12%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.082g 1.282g 12%
Սպիտակուցներ 6.4g 12.1g 11%
Ցինկ 0.8mg 2.01mg 11%
Վիտամին B2 0.148mg 0.273mg 10%
Մագնեզիում 20mg 59mg 9%
Խոլեստերին 24mg 0mg 8%
Կալցիում 25mg 93mg 7%
Վիտամին B1 0.338mg 0.413mg 6%
Վիտամին B12 0.14µg 0µg 6%
Վիտամին K 8.6µg 0.9µg 6%
Կալիում 80mg 202mg 4%
Վիտամին B6 0.068mg 0.098mg 2%
Choline, total 29.1mg 19.8mg 2%
Կալորիականություն 361kcal 390kcal 1%
Վիտամին A 11µg 0µg 1%
Վիտամին E 0.29mg 0.43mg 1%
Վիտամին B5 0.662mg 0.693mg 1%
Protein per 100 calories 1.8g 3.1g N/A
Calories per 10 g protein 564kcal 322kcal N/A
Weight per 100 calories 28g 26g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.8 4.6 N/A
Զուտ ածխաջրեր 29.2g 70.3g N/A
Շաքար 14.55g 0.94g N/A
Տրիպտոֆան 0.078mg 0.14mg 0%
Տրեոնին 0.214mg 0.342mg 0%
Իզոլեյցին 0.271mg 0.462mg 0%
Լեյցին 0.479mg 0.844mg 0%
Լիզին 0.241mg 0.28mg 0%
Մեթիոնին 0.118mg 0.214mg 0%
Ֆենիլալանին 0.311mg 0.596mg 0%
Վալին 0.301mg 0.52mg 0%
Հիստիդին 0.147mg 0.261mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 25% 30% 38%
Սպիտակուցներ: 6.4 գ
Ճարպեր: 24.5 գ
Ածխաջրեր: 30 գ
Ջուր: 38.2 գ
Այլ: 0.9 գ
12% 3% 77% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 12.1 գ
Ճարպեր: 3.2 գ
Ածխաջրեր: 76.6 գ
Ջուր: 5.1 գ
Այլ: 3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +665.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +649%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +89.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +155.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 59% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.08 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.082 գ
18% 31% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.445 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.782 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.282 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1444.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +140.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -91.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Doughnuts, yeast-leavened, with creme filling - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172757/nutrients
  2. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: