Համեմատել Egg noodles և Lo mein սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +132.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +77.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +364.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +435.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +256.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +573.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +261.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +159.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +237.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +217.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2440% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 78.8µg | 11.7µg | 122% |
| Խոլեստերին | 84mg | 0mg | 28% |
| Ֆոսֆոր | 241mg | 45mg | 28% |
| Մանգան | 0.855mg | 0.24mg | 27% |
| Պղինձ | 0.297mg | 0.064mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 14.16g | 4.77g | 19% |
| Նատրիում | 21mg | 430mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 71.27g | 20.16g | 17% |
| Ցինկ | 1.92mg | 0.36mg | 14% |
| Կալորիականություն | 384kcal | 121kcal | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.912mg | 0.27mg | 13% |
| Choline, total | 78.7mg | 8.9mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.216mg | 0.068mg | 11% |
| Մագնեզիում | 58mg | 14mg | 10% |
| Երկաթ | 1.9mg | 1.07mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.17mg | 0.047mg | 10% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 12.7µg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 1.3g | 8% |
| Վիտամին B3 | 2.1mg | 0.81mg | 8% |
| Օսլա | 16.73g | 7% | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.134g | 7% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.058g | 0.141g | 5% |
| Կալիում | 244mg | 105mg | 4% |
| Ճարպեր | 4.44g | 2.35g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.124mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.18g | 0.464g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.252g | 0.592g | 2% |
| Վիտամին D | 11 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0.1µg | 1% |
| Կալցիում | 35mg | 21mg | 1% |
| Վիտամին A | 17µg | 9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 271kcal | 254kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 83g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.97g | 18.86g | N/A |
| Շաքար | 1.88g | 2.63g | N/A |
| Վիտամին E | 0.37mg | 0.3mg | 0% |
| Folate, total | 29µg | 28µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.061g | 0.008g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.331g | 1.291g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.133mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.43mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.593mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.139mg | 0% | |
| Լիզին | 0.429mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.268mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.748mg | 0% | |
| Վալին | 0.686mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.378mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.33g | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.004g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.16 գ
Ճարպեր:
4.44 գ
Ածխաջրեր:
71.27 գ
Ջուր:
9.01 գ
Այլ:
1.12 գ
Սպիտակուցներ:
4.77 գ
Ճարպեր:
2.35 գ
Ածխաջրեր:
20.16 գ
Ջուր:
71.33 գ
Այլ:
1.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +196.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +253.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +691.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.252 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.331 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.464 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.592 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.291 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +111.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.7% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.291g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.26 գ
Գլյուկոզա:
0.1 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.51 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
16.73 գ
Սախարոզ:
1.63 գ
Գլյուկոզա:
0.37 գ
Ֆրուկտոզա:
0.33 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.3 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +403.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +526.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g