Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast foods, breadstick, soft, prepared with garlic and parmesan cheese
  5. Compare
  6. Fast foods, breadstick, soft, prepared with garlic and parmesan cheese vs. Տեկս-Մեկս

Համեմատել Fast foods, breadstick, soft, prepared with garlic and parmesan cheese և Տեկս-Մեկս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast foods, breadstick, soft, prepared with garlic and parmesan cheese vs Տեկս-Մեկս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 26% 12% 174% 36% 28% 55% 70% 64% 120%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +304.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +79.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +192.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +900%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +59.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +33.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -28.6%
հավասար Պղինձ ~0.113mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 8% 18% 0% 123% 129% 133% 23% 24% 16% 46% 110% 4.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +886%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +211.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +471%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +74.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +146.2%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +210.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.11mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 13% 44% 28% 2%
Սպիտակուցներ: 12.2 գ
Ճարպեր: 12.88 գ
Ածխաջրեր: 44.48 գ
Ջուր: 28.38 գ
Այլ: 2.06 գ
7% 7% 12% 72%
Սպիտակուցներ: 6.68 գ
Ճարպեր: 7.46 գ
Ածխաջրեր: 11.91 գ
Ջուր: 72.35 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +82.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +273.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +28.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +154.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 23% 52%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.966 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.16 գ
50% 38% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.446 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.883 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +597.6%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~2.606g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fast foods, breadstick, soft, prepared with garlic and parmesan cheese Տեկս-Մեկս
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast foods, breadstick, soft, prepared with garlic and parmesan cheese Տեկս-Մեկս DV% diff.
Երկաթ 4.65mg 1.15mg 44%
Վիտամին B3 7.08mg 1.24mg 37%
Վիտամին B1 0.493mg 0.05mg 37%
Սելեն 22µg 2.2µg 36%
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.16g 0.883g 35%
Վիտամին B2 0.56mg 0.18mg 29%
Folate, total 147µg 42µg 26%
Օսլա 38.85g 16%
Վիտամին K 18.3µg 15%
Մանգան 0.488mg 0.167mg 14%
Ածխաջրեր 44.48g 11.91g 11%
Սպիտակուցներ 12.2g 6.68g 11%
Կալորիականություն 343kcal 141kcal 10%
Բջջանյութ(Fiber) 2.4g 10%
Վիտամին B12 0.13µg 0.32µg 8%
Ճարպեր 12.88g 7.46g 8%
Ֆոսֆոր 129mg 72mg 8%
Նատրիում 539mg 385mg 7%
Վիտամին E 0.88mg 6%
Վիտամին B5 0.39mg 0.68mg 6%
Խոլեստերին 7mg 22mg 5%
Վիտամին A 24µg 3%
Ցինկ 1.02mg 1.36mg 3%
Choline, total 7.5mg 23.3mg 3%
Կալիում 132mg 210mg 2%
Հագեցած ճարպ 2.966g 3.446g 2%
Վիտամին C 0mg 1.8mg 2%
Պղինձ 0.107mg 0.113mg 1%
Կալցիում 87mg 97mg 1%
Մագնեզիում 22mg 26mg 1%
Վիտամին B6 0.103mg 0.11mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 42.08g 11.91g N/A
Վիտամին D 2IU 0%
Շաքար 1.11g N/A
Տրանս ճարպ 0.093g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.778g 2.606g 0%
Տրիպտոֆան 0.075mg 0%
Տրեոնին 0.254mg 0%
Իզոլեյցին 0.311mg 0%
Լեյցին 0.549mg 0%
Լիզին 0.486mg 0%
Մեթիոնին 0.145mg 0%
Ֆենիլալանին 0.277mg 0%
Վալին 0.343mg 0%
Հիստիդին 0.201mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.696g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.002g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.028g N/A
20:3 n-6 0.003g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 5.362g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fast foods, breadstick, soft, prepared with garlic and parmesan cheese Տեկս-Մեկս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
49%
Fast foods, breadstick, soft, prepared with garlic and parmesan cheese
18%
Տեկս-Մեկս
Mineral Summary Score
60%
Fast foods, breadstick, soft, prepared with garlic and parmesan cheese
30%
Տեկս-Մեկս

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տեկս-Մեկս
Տեկս-Մեկս is lower in Շաքար (difference - 1.11g)
Which food is lower in Նատրիում?
Տեկս-Մեկս
Տեկս-Մեկս is lower in Նատրիում (difference - 154mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fast foods, breadstick, soft, prepared with garlic and parmesan cheese
Fast foods, breadstick, soft, prepared with garlic and parmesan cheese is lower in Խոլեստերին (difference - 15mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fast foods, breadstick, soft, prepared with garlic and parmesan cheese
Fast foods, breadstick, soft, prepared with garlic and parmesan cheese is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.48g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fast foods, breadstick, soft, prepared with garlic and parmesan cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170788/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: