Համեմատել Fast foods, burrito, with beans and cheese և Տեկս-Մեկս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +106.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +45.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +126.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +173.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +431.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +147.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.335g | 21% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.2g | 17% | |
| Սելեն | 11.7µg | 2.2µg | 17% |
| Folate, total | 104µg | 42µg | 16% |
| Երկաթ | 2.37mg | 1.15mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.68mg | 14% | |
| Ֆոսֆոր | 163mg | 72mg | 13% |
| Մանգան | 0.456mg | 0.167mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.19mg | 0.05mg | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.826g | 11% | |
| Օսլա | 21.58g | 9% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.229g | 0.883g | 9% |
| Նատրիում | 563mg | 385mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 0.32µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 31.23g | 11.91g | 6% |
| Խոլեստերին | 5mg | 22mg | 6% |
| Պղինձ | 0.164mg | 0.113mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.18mg | 6% |
| Ցինկ | 0.86mg | 1.36mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 2.02mg | 1.24mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 2.309g | 3.446g | 5% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 205kcal | 141kcal | 3% |
| Կալցիում | 124mg | 97mg | 3% |
| Վիտամին A | 25µg | 3% | |
| Վիտամին K | 3.2µg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.258g | 2.606g | 3% |
| Ճարպեր | 6.05g | 7.46g | 2% |
| Վիտամին C | 0.4mg | 1.8mg | 2% |
| Մագնեզիում | 34mg | 26mg | 2% |
| Կալիում | 261mg | 210mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 7.35g | 6.68g | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.11mg | 1% |
| Choline, total | 18.8mg | 23.3mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.5g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 279kcal | 211kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 49g | 71g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.03g | 11.91g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Շաքար | 1.73g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.106g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.254mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.311mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.549mg | 0% | |
| Լիզին | 0.486mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.277mg | 0% | |
| Վալին | 0.343mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.201mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.003g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.35 գ
Ճարպեր:
6.05 գ
Ածխաջրեր:
31.23 գ
Ջուր:
53.17 գ
Այլ:
2.2 գ
Սպիտակուցներ:
6.68 գ
Ճարպեր:
7.46 գ
Ածխաջրեր:
11.91 գ
Ջուր:
72.35 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +162.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~6.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.309 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.258 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.229 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.446 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.883 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +152.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +107.2% |