Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Game meat, beefalo, composite of cuts, raw
  5. Համեմատել
  6. Game meat, beefalo, composite of cuts, raw vs. Հավի միս

Համեմատել Game meat, beefalo, composite of cuts, raw և Հավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Game meat, beefalo, composite of cuts, raw vs Հավի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 5.4% 38% 87% 0% 133% 96% 10% 0% 53%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +95.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +84.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +150.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +143.9%
հավասար Նատրիում ~82mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 23% 0% 0% 0% 10% 21% 87% 33% 0% 303% 0% 11%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 16% 5.4% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +706.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +57.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +86.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +82.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +87.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Game meat, beefalo, composite of cuts, raw Հավի միս DV% diff.
Վիտամին B12 2.42µg 0.3µg 88%
Վիտամին B6 0.4mg 31%
Ցինկ 4.86mg 1.94mg 27%
Սելեն 9.8µg 23.9µg 26%
Վիտամին B3 4.64mg 8.487mg 24%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.15g 2.97g 19%
Խոլեստերին 44mg 88mg 15%
Ճարպեր 4.8g 13.6g 14%
Երկաթ 2.32mg 1.26mg 13%
Choline, total 65.9mg 12%
Վիտամին B5 0.55mg 1.03mg 10%
Սպիտակուցներ 23.3g 27.3g 8%
Վիտամին C 7mg 0mg 8%
Հագեցած ճարպ 2.04g 3.79g 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.04g 5.34g 8%
Պղինձ 0.066mg 7%
Կալիում 436mg 223mg 6%
Ֆոսֆոր 224mg 182mg 6%
Վիտամին B2 0.09mg 0.168mg 6%
Կալորիականություն 143kcal 239kcal 5%
Մագնեզիում 23mg 5%
Վիտամին A 0µg 48µg 5%
Folate, total 15µg 5µg 3%
Վիտամին E 0.27mg 2%
Վիտամին B1 0.04mg 0.063mg 2%
Վիտամին K 2.4µg 2%
Մանգան 0.02mg 1%
Protein per 100 calories 16g 11g N/A
Calories per 10 g protein 61kcal 88kcal N/A
Weight per 100 calories 70g 42g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.1 2.2 N/A
Վիտամին D 2 IU 0%
Կալցիում 18mg 15mg 0%
Նատրիում 78mg 82mg 0%
Տրիպտոֆան 0.305mg 0%
Տրեոնին 1.128mg 0%
Իզոլեյցին 1.362mg 0%
Լեյցին 1.986mg 0%
Լիզին 2.223mg 0%
Մեթիոնին 0.726mg 0%
Ֆենիլալանին 1.061mg 0%
Վալին 1.325mg 0%
Հիստիդին 0.802mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.01g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.04g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 5% 71%
Սպիտակուցներ: 23.3 գ
Ճարպեր: 4.8 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 70.89 գ
Այլ: 1.01 գ
27% 14% 59%
Սպիտակուցներ: 27.3 գ
Ճարպեր: 13.6 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 59.45 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +19.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +183.3%
հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 48% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.15 գ
31% 44% 25%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.79 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.97 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +161.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1880%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Game meat, beefalo, composite of cuts, raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175296/nutrients
  2. Հավի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: