Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Game meat, rabbit, domesticated, composite of cuts, cooked, stewed
  5. Compare
  6. Game meat, rabbit, domesticated, composite of cuts, cooked, stewed vs. Նապաստակի միս

Համեմատել Game meat, rabbit, domesticated, composite of cuts, cooked, stewed և Նապաստակի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Game meat, rabbit, domesticated, composite of cuts, cooked, stewed vs Նապաստակի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 6% 26% 89% 59% 65% 97% 4.8% 4.2% 210%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -17.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +153.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +55%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +104.6%
հավասար Կալցիում ~18mg
հավասար Պղինձ ~0.176mg
հավասար Ցինկ ~2.38mg
հավասար Ֆոսֆոր ~240mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 8.8% 0% 15% 39% 134% 40% 78% 814% 4% 6.8% 66%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +11.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +12.5%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին E ~0.41mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.34mg
հավասար Վիտամին B12 ~6.51µg
հավասար Վիտամին K ~1.5µg
հավասար Choline, total ~129.9mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Game meat, rabbit, domesticated, composite of cuts, cooked, stewed Նապաստակի միս DV% diff.
Սելեն 38.5µg 15.2µg 42%
Երկաթ 2.37mg 4.85mg 31%
Վիտամին B5 0.67mg 13%
Խոլեստերին 86mg 123mg 12%
Ճարպեր 8.41g 3.51g 8%
Վիտամին B2 0.17mg 0.07mg 8%
Հագեցած ճարպ 2.51g 1.05g 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.63g 0.68g 6%
Սպիտակուցներ 30.38g 33.02g 5%
Վիտամին B3 7.16mg 6.4mg 5%
Մագնեզիում 20mg 31mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.27g 0.95g 3%
Վիտամին B1 0.06mg 0.02mg 3%
Choline, total 121.2mg 129.9mg 2%
Կալորիականություն 206kcal 173kcal 2%
Ֆոսֆոր 226mg 240mg 2%
Մանգան 0.032mg 1%
Կալիում 300mg 343mg 1%
Կալցիում 20mg 18mg 0%
Պղինձ 0.176mg 0.176mg 0%
Ցինկ 2.37mg 2.38mg 0%
Նատրիում 37mg 45mg 0%
Վիտամին E 0.44mg 0.41mg 0%
Վիտամին B6 0.34mg 0.34mg 0%
Վիտամին B12 6.51µg 6.51µg 0%
Վիտամին K 1.6µg 1.5µg 0%
Folate, total 9µg 8µg 0%
Տրիպտոֆան 0.401mg 0.436mg 0%
Տրեոնին 1.359mg 1.477mg 0%
Իզոլեյցին 1.441mg 1.567mg 0%
Լեյցին 2.367mg 2.573mg 0%
Լիզին 2.66mg 2.891mg 0%
Մեթիոնին 0.76mg 0.826mg 0%
Ֆենիլալանին 1.247mg 1.355mg 0%
Վալին 1.544mg 1.678mg 0%
Հիստիդին 0.852mg 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 8% 59% 2%
Սպիտակուցներ: 30.38 գ
Ճարպեր: 8.41 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 58.82 գ
Այլ: 2.39 գ
33% 4% 61% 2%
Սպիտակուցներ: 33.02 գ
Ճարպեր: 3.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 61.37 գ
Այլ: 2.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +139.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +13.8%
հավասար Սպիտակուցներ ~33.02g
հավասար Ածխաջրեր ~0g
հավասար Ջուր ~61.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.27 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.63 գ
39% 35% 25%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.68 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +138.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +139.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -58.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Game meat, rabbit, domesticated, composite of cuts, cooked, stewed - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174346/nutrients
  2. Նապաստակի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: