Համեմատել Grouse և Հավի ոտնաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

5

Հավի ոտնաթաթ

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+540%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+903.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+175.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-25.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1660%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+56.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+75.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+35.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

5

Հավի ոտնաթաթ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+170.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+2800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+12650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+517%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.9µg	0.47µg	101%
Վիտամին B6	1.275mg	0.01mg	97%
Վիտամին B3	11.6mg	0.4mg	70%
Folate, total		86µg	22%
Ճարպեր	0.88g	14.6g	21%
Ֆոսֆոր	229mg	83mg	21%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.132g	2.98g	19%
Հագեցած ճարպ	0.13g	3.92g	17%
Խոլեստերին	40mg	84mg	15%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.042g	5.5g	14%
Սպիտակուցներ	25.94g	19.4g	13%
Կալցիում	5mg	88mg	8%
Կալիում	311mg	31mg	8%
Սելեն		3.6µg	7%
Մագնեզիում	32mg	5mg	6%
Վիտամին B2	0.28mg	0.2mg	6%
Կալորիականություն	112kcal	215kcal	5%
Պղինձ	0.058mg	0.102mg	5%
Երկաթ	0.58mg	0.91mg	4%
Վիտամին A	5µg	30µg	3%
Վիտամին E	0.73mg	0.27mg	3%
Ցինկ	0.51mg	0.69mg	2%
Վիտամին B1	0.042mg	0.06mg	2%
Choline, total		13.3mg	2%
Վիտամին D		8 IU	1%
Վիտամին D		0.2µg	1%
Նատրիում	50mg	67mg	1%
Մանգան	0.016mg		1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.008g		1%
Protein per 100 calories	23g	9g	N/A
Calories per 10 g protein	43kcal	111kcal	N/A
Weight per 100 calories	89g	47g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.3	2.2	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	0.2g	N/A
Ածխաջրեր	0g	0.2g	0%
Վիտամին K		0.2µg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0.014g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.009g	0.043g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.008g	0.022g	N/A
20:3 n-6	0.001g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.071g		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Grouse

2

Սպիտակուցներ: 25.94 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 72.93 գ

Այլ: 0.25 գ

Հավի ոտնաթաթ

2

Սպիտակուցներ: 19.4 գ

Ճարպեր: 14.6 գ

Ածխաջրեր: 0.2 գ

Ջուր: 65.8 գ

Այլ: 0 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+33.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1559.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

հավասար Ջուր ~65.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Grouse

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.13 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.042 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.132 գ

Հավի ոտնաթաթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.92 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.5 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.98 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-96.7%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+12995.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+2157.6%