Համեմատել Grouse և Հնդկահավի թև սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

3

Հնդկահավի թև

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+52.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+29.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+38.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+180%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+117.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+32.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+202%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

հավասար Նատրիում ~55mg

հավասար Մանգան ~0.017mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

6

Հնդկահավի թև

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+162.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+211%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+643.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.9µg	0.39µg	105%
Վիտամին B6	1.275mg	0.41mg	67%
Վիտամին B3	11.6mg	4.425mg	45%
Սելեն		22.4µg	41%
Ճարպեր	0.88g	12.32g	18%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.132g	2.86g	18%
Հագեցած ճարպ	0.13g	3.28g	14%
Վիտամին B2	0.28mg	0.11mg	13%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.042g	4.97g	12%
Սպիտակուցներ	25.94g	20.22g	11%
Վիտամին B5		0.554mg	11%
Խոլեստերին	40mg	70mg	10%
Երկաթ	0.58mg	1.26mg	9%
Ցինկ	0.51mg	1.54mg	9%
Ֆոսֆոր	229mg	165mg	9%
Վիտամին E	0.73mg		5%
Կալորիականություն	112kcal	197kcal	4%
Մագնեզիում	32mg	21mg	3%
Կալիում	311mg	240mg	2%
Պղինձ	0.058mg	0.077mg	2%
Folate, total		7µg	2%
Կալցիում	5mg	14mg	1%
Վիտամին B1	0.042mg	0.05mg	1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.008g		1%
Protein per 100 calories	23g	10g	N/A
Calories per 10 g protein	43kcal	97kcal	N/A
Weight per 100 calories	89g	51g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.3	2.4	N/A
Նատրիում	50mg	55mg	0%
Վիտամին A	5µg	3µg	0%
Մանգան	0.016mg	0.017mg	0%
Տրիպտոֆան		0.217mg	0%
Տրեոնին		0.866mg	0%
Իզոլեյցին		0.975mg	0%
Լեյցին		1.531mg	0%
Լիզին		1.773mg	0%
Մեթիոնին		0.551mg	0%
Ֆենիլալանին		0.78mg	0%
Վալին		1.031mg	0%
Հիստիդին		0.585mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.009g	0.01g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.008g	0.01g	N/A
20:3 n-6	0.001g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.071g		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Grouse

2

Սպիտակուցներ: 25.94 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 72.93 գ

Այլ: 0.25 գ

Հնդկահավի թև

1

Սպիտակուցներ: 20.22 գ

Ճարպեր: 12.32 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 66.49 գ

Այլ: 0.97 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+28.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+1300%

հավասար Ածխաջրեր ~0g

հավասար Ջուր ~66.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Grouse

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.13 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.042 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.132 գ

Հնդկահավի թև

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.28 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.97 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.86 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-96%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+11733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+2066.7%