Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Ice creams, chocolate, light, no sugar added
  5. Compare
  6. Ice creams, chocolate, light, no sugar added vs. Մրգային սառույց

Համեմատել Ice creams, chocolate, light, no sugar added և Մրգային սառույց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ice creams, chocolate, light, no sugar added vs Մրգային սառույց infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 36% 17% 18% 6% 11% 45% 9.8% 1.2% 16%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0% 1.3% 20% 0% 4.1% 0% 0.91% 0% 1.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1206.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1350%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +12.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -90.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 25% 6% 1.5% 11% 42% 2.1% 25% 9.7% 48% 9% 3.8% 6.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0.06% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +41300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0.7mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ice creams, chocolate, light, no sugar added Մրգային սառույց DV% diff.
Հագեցած ճարպ 3.61g 0.013g 16%
Վիտամին B12 0.38µg 0µg 16%
Ֆոսֆոր 106mg 0mg 15%
Վիտամին B2 0.18mg 0mg 14%
Կալցիում 121mg 0mg 12%
Վիտամին A 75µg 0µg 8%
Ճարպեր 5.74g 0.24g 8%
Վիտամին B5 0.414mg 0.001mg 8%
Սպիտակուցներ 3.54g 0g 7%
Սելեն 2.9µg 0.2µg 5%
Կալորիականություն 173kcal 79kcal 5%
Խոլեստերին 16mg 0mg 5%
Կալիում 196mg 15mg 5%
Վիտամին B1 0.044mg 0mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 0g 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.527g 0.016g 3%
Վիտամին K 3.6µg 0µg 3%
Վիտամին B6 0.042mg 0mg 3%
Ածխաջրեր 26.79g 19.23g 3%
Ֆրուկտոզա 2.72g 3%
Մագնեզիում 15mg 1mg 3%
Նատրիում 75mg 7mg 3%
Վիտամին E 0.3mg 0mg 2%
Ցինկ 0.4mg 0.15mg 2%
Choline, total 11.7mg 0mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.93g 0.051g 2%
Պղինձ 0.018mg 0mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Վիտամին D 4IU 0IU 1%
Վիտամին B3 0.111mg 0mg 1%
Folate, total 5µg 0µg 1%
Երկաթ 0.48mg 0.54mg 1%
Վիտամին C 0.7mg 0.7mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 25.89g 19.23g N/A
Շաքար 5.65g 13.66g N/A
Մանգան 0.009mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 27% 63%
Սպիտակուցներ: 3.54 գ
Ճարպեր: 5.74 գ
Ածխաջրեր: 26.79 գ
Ջուր: 62.99 գ
Այլ: 0.94 գ
19% 80%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.24 գ
Ածխաջրեր: 19.23 գ
Ջուր: 80.49 գ
Այլ: 0.04 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2291.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +39.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +2250%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +27.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
71% 18% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.61 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.93 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.527 գ
16% 64% 20%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.013 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.051 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.016 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1723.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +3193.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ice creams, chocolate, light, no sugar added - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169633/nutrients
  2. Մրգային սառույց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168813/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: