Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ice creams, chocolate, rich և Մրգային սառույց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ice creams, chocolate, rich vs Մրգային սառույց infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 43% 21% 38% 58% 17% 49% 7.4% 23% 11%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0% 1.3% 20% 0% 4.1% 0% 0.91% 0% 1.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +3100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1486.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +326.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +950%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -87.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 67% 9.2% 4.5% 7.5% 39% 3.4% 20% 7.6% 23% 3.8% 3.8% 19%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0.06% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +33500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +40%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ice creams, chocolate, rich Մրգային սառույց DV% diff.
Հագեցած ճարպ 10.377g 0.013g 47%
Ճարպեր 16.98g 0.24g 26%
Վիտամին A 201µg 0µg 22%
Խոլեստերին 60mg 0mg 20%
Պղինձ 0.175mg 0mg 19%
Ֆոսֆոր 115mg 0mg 16%
Կալցիում 142mg 0mg 14%
Վիտամին B2 0.167mg 0mg 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.794g 0.051g 12%
Սպիտակուցներ 4.72g 0g 9%
Կալորիականություն 251kcal 79kcal 9%
Վիտամին B12 0.18µg 0µg 8%
Մանգան 0.173mg 0mg 8%
Վիտամին B5 0.336mg 0.001mg 7%
Կալիում 238mg 15mg 7%
Մագնեզիում 32mg 1mg 7%
Choline, total 34.7mg 0mg 6%
Երկաթ 1.02mg 0.54mg 6%
Ցինկ 0.64mg 0.15mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.658g 0.016g 4%
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 0g 4%
Վիտամին E 0.46mg 0mg 3%
Սելեն 2.1µg 0.2µg 3%
Վիտամին B1 0.03mg 0mg 3%
Ֆրուկտոզա 2.72g 3%
Վիտամին B6 0.033mg 0mg 3%
Վիտամին D 12IU 0IU 2%
Նատրիում 57mg 7mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0µg 2%
Կոֆեին 4mg 0mg 1%
Folate, total 5µg 0µg 1%
Վիտամին K 1.5µg 0µg 1%
Վիտամին B3 0.182mg 0mg 1%
Վիտամին C 0.5mg 0.7mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 18.88g 19.23g N/A
Ածխաջրեր 19.78g 19.23g 0%
Շաքար 17.35g 13.66g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 17% 20% 58%
Սպիտակուցներ: 4.72 գ
Ճարպեր: 16.98 գ
Ածխաջրեր: 19.78 գ
Ջուր: 57.52 գ
Այլ: 1 գ
19% 80%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.24 գ
Ածխաջրեր: 19.23 գ
Ջուր: 80.49 գ
Այլ: 0.04 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +6975%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +2400%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +39.9%
հավասար Ածխաջրեր ~19.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.377 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.794 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.658 գ
16% 64% 20%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.013 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.051 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.016 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +9300%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +4012.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ice creams, chocolate, rich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168136/nutrients
  2. Մրգային սառույց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168813/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: