Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ice creams, french vanilla, soft-serve և Իտալական սառույց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ice creams, french vanilla, soft-serve vs Իտալական սառույց infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +13000%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +2850%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +200%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1633.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2900%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -93.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +300%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8% 14%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +880%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1720%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +10020%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +652.6%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ice creams, french vanilla, soft-serve Իտալական սառույց DV% diff.
Հագեցած ճարպ 7.48g 0g 34%
Խոլեստերին 91mg 0mg 30%
Վիտամին B12 0.5µg 0µg 21%
Ճարպեր 13g 0.02g 20%
Վիտամին A 162µg 18%
Ֆոսֆոր 116mg 0mg 17%
Կալցիում 131mg 1mg 13%
Վիտամին B2 0.182mg 0.01mg 13%
Վիտամին B5 0.506mg 0.005mg 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.49g 0g 9%
Կալորիականություն 222kcal 53kcal 8%
Սպիտակուցներ 4.1g 0.03g 8%
Choline, total 26mg 5%
Սելեն 3µg 0.1µg 5%
Կալիում 177mg 6mg 5%
Ցինկ 0.52mg 0.03mg 4%
Վիտամին E 0.61mg 4%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.7µg 4%
Վիտամին B1 0.049mg 0.005mg 4%
Վիտամին B3 0.095mg 0.715mg 4%
Վիտամին B6 0.048mg 0.002mg 4%
Վիտամին D 29IU 4%
Բջջանյութ(Fiber) 0.7g 0g 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.45g 0g 3%
Ածխաջրեր 22.2g 13.5g 3%
Մագնեզիում 12mg 0mg 3%
Պղինձ 0.03mg 0.01mg 2%
Նատրիում 61mg 4mg 2%
Երկաթ 0.21mg 0.09mg 2%
Վիտամին K 0.9µg 1%
Folate, total 9µg 5µg 1%
Մանգան 0.005mg 0.02mg 1%
Վիտամին C 0.8mg 0.5mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 21.5g 13.5g N/A
Շաքար 21.16g N/A
Տրիպտոֆան 0.048mg 0%
Տրեոնին 0.169mg 0%
Իզոլեյցին 0.215mg 0%
Լեյցին 0.353mg 0%
Լիզին 0.296mg 0%
Մեթիոնին 0.091mg 0%
Ֆենիլալանին 0.176mg 0%
Վալին 0.241mg 0%
Հիստիդին 0.099mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 22% 60%
Սպիտակուցներ: 4.1 գ
Ճարպեր: 13 գ
Ածխաջրեր: 22.2 գ
Ջուր: 59.8 գ
Այլ: 0.9 գ
14% 86%
Սպիտակուցներ: 0.03 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 13.5 գ
Ջուր: 86.4 գ
Այլ: 0.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +13566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +64900%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +64.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1700%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +44.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ice creams, french vanilla, soft-serve - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167981/nutrients
  2. Իտալական սառույց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: