Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ice creams, french vanilla, soft-serve և Իտալական սառույց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ice creams, french vanilla, soft-serve vs Իտալական սառույց infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +13000%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +2850%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +200%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1633.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2900%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -93.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +300%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.7% 35% 12% 21% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8% 14%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 10% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +252.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +880%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1720%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +10020%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +652.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 22% 60%
Սպիտակուցներ: 4.1 գ
Ճարպեր: 13 գ
Ածխաջրեր: 22.2 գ
Ջուր: 59.8 գ
Այլ: 0.9 գ
14% 86%
Սպիտակուցներ: 0.03 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 13.5 գ
Ջուր: 86.4 գ
Այլ: 0.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +13566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +64900%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +64.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1700%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +44.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ice creams, french vanilla, soft-serve Իտալական սառույց
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ice creams, french vanilla, soft-serve Իտալական սառույց Opinion
Կալորիականություն 222kcal 53kcal Ice creams, french vanilla, soft-serve
Սպիտակուցներ 4.1g 0.03g Ice creams, french vanilla, soft-serve
Ճարպեր 13g 0.02g Ice creams, french vanilla, soft-serve
Վիտամին C 0.8mg 0.5mg Ice creams, french vanilla, soft-serve
Զուտ ածխաջրեր 21.5g 13.5g Ice creams, french vanilla, soft-serve
Ածխաջրեր 22.2g 13.5g Ice creams, french vanilla, soft-serve
Խոլեստերին 91mg 0mg Իտալական սառույց
Վիտամին D 29IU Ice creams, french vanilla, soft-serve
Մագնեզիում 12mg 0mg Ice creams, french vanilla, soft-serve
Կալցիում 131mg 1mg Ice creams, french vanilla, soft-serve
Կալիում 177mg 6mg Ice creams, french vanilla, soft-serve
Երկաթ 0.21mg 0.09mg Ice creams, french vanilla, soft-serve
Շաքար 21.16g Իտալական սառույց
Բջջանյութ(Fiber) 0.7g 0g Ice creams, french vanilla, soft-serve
Պղինձ 0.03mg 0.01mg Ice creams, french vanilla, soft-serve
Ցինկ 0.52mg 0.03mg Ice creams, french vanilla, soft-serve
Ֆոսֆոր 116mg 0mg Ice creams, french vanilla, soft-serve
Նատրիում 61mg 4mg Իտալական սառույց
Վիտամին A 589IU 167IU Ice creams, french vanilla, soft-serve
Վիտամին A 162µg Ice creams, french vanilla, soft-serve
Վիտամին E 0.61mg Ice creams, french vanilla, soft-serve
Վիտամին D (D2 + D3) 0.7µg Ice creams, french vanilla, soft-serve
Մանգան 0.005mg 0.02mg Իտալական սառույց
Սելեն 3µg 0.1µg Ice creams, french vanilla, soft-serve
Վիտամին B1 0.049mg 0.005mg Ice creams, french vanilla, soft-serve
Վիտամին B2 0.182mg 0.01mg Ice creams, french vanilla, soft-serve
Վիտամին B3 0.095mg 0.715mg Իտալական սառույց
Վիտամին B5 0.506mg 0.005mg Ice creams, french vanilla, soft-serve
Վիտամին B6 0.048mg 0.002mg Ice creams, french vanilla, soft-serve
Վիտամին B12 0.5µg 0µg Ice creams, french vanilla, soft-serve
Վիտամին K 0.9µg Ice creams, french vanilla, soft-serve
Folate, total 9µg 5µg Ice creams, french vanilla, soft-serve
Choline, total 26mg Ice creams, french vanilla, soft-serve
Հագեցած ճարպ 7.48g 0g Իտալական սառույց
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.49g 0g Ice creams, french vanilla, soft-serve
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.45g 0g Ice creams, french vanilla, soft-serve
Տրիպտոֆան 0.048mg Ice creams, french vanilla, soft-serve
Տրեոնին 0.169mg Ice creams, french vanilla, soft-serve
Իզոլեյցին 0.215mg Ice creams, french vanilla, soft-serve
Լեյցին 0.353mg Ice creams, french vanilla, soft-serve
Լիզին 0.296mg Ice creams, french vanilla, soft-serve
Մեթիոնին 0.091mg Ice creams, french vanilla, soft-serve
Ֆենիլալանին 0.176mg Ice creams, french vanilla, soft-serve
Վալին 0.241mg Ice creams, french vanilla, soft-serve
Հիստիդին 0.099mg Ice creams, french vanilla, soft-serve

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ice creams, french vanilla, soft-serve Իտալական սառույց
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
20%
Ice creams, french vanilla, soft-serve
3%
Իտալական սառույց
Mineral Summary Score
17%
Ice creams, french vanilla, soft-serve
1%
Իտալական սառույց

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Իտալական սառույց
Իտալական սառույց is lower in Խոլեստերին (difference - 91mg)
Which food is lower in Շաքար?
Իտալական սառույց
Իտալական սառույց is lower in Շաքար (difference - 21.16g)
Which food is lower in Նատրիում?
Իտալական սառույց
Իտալական սառույց is lower in Նատրիում (difference - 57mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Իտալական սառույց
Իտալական սառույց is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.48g)
Which food is richer in minerals?
Ice creams, french vanilla, soft-serve
Ice creams, french vanilla, soft-serve is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Ice creams, french vanilla, soft-serve
Ice creams, french vanilla, soft-serve is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ice creams, french vanilla, soft-serve - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167981/nutrients
  2. Իտալական սառույց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: