Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ice creams, regular, low carbohydrate, vanilla և Իտալական սառույց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ice creams, regular, low carbohydrate, vanilla vs Իտալական սառույց infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 6.3% 1% 14%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +12700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +3216.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +130%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2200%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2500%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +150%
հավասար Երկաթ ~0.09mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +720%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +11520%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +516.4%
հավասար Folate, total ~5µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 13% 22% 61%
Սպիտակուցներ: 3.17 գ
Ճարպեր: 12.7 գ
Ածխաջրեր: 22.23 գ
Ջուր: 61 գ
Այլ: 0.9 գ
14% 86%
Սպիտակուցներ: 0.03 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 13.5 գ
Ջուր: 86.4 գ
Այլ: 0.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +10466.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +63400%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +64.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1700%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +41.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ice creams, regular, low carbohydrate, vanilla Իտալական սառույց
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ice creams, regular, low carbohydrate, vanilla Իտալական սառույց DV% diff.
Հագեցած ճարպ 6.79g 0g 31%
Ճարպեր 12.7g 0.02g 20%
Բջջանյութ(Fiber) 4.8g 0g 19%
Վիտամին B2 0.24mg 0.01mg 18%
Վիտամին B12 0.39µg 0µg 16%
Ֆոսֆոր 105mg 0mg 15%
Կալցիում 128mg 1mg 13%
Վիտամին A 118µg 13%
Վիտամին B5 0.581mg 0.005mg 12%
Խոլեստերին 32mg 0mg 11%
Կալորիականություն 216kcal 53kcal 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.17g 0g 8%
Կալիում 199mg 6mg 6%
Սպիտակուցներ 3.17g 0.03g 6%
Ցինկ 0.69mg 0.03mg 6%
Choline, total 26mg 5%
Սելեն 2.6µg 0.1µg 5%
Վիտամին B3 0.116mg 0.715mg 4%
Վիտամին B6 0.048mg 0.002mg 4%
Վիտամին B1 0.041mg 0.005mg 3%
Ածխաջրեր 22.23g 13.5g 3%
Մագնեզիում 14mg 0mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.41g 0g 3%
Նատրիում 48mg 4mg 2%
Վիտամին E 0.3mg 2%
Մանգան 0.008mg 0.02mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 1%
Վիտամին D 9IU 1%
Պղինձ 0.023mg 0.01mg 1%
Վիտամին C 0.6mg 0.5mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 17.43g 13.5g N/A
Երկաթ 0.09mg 0.09mg 0%
Շաքար 6.35g N/A
Վիտամին K 0.3µg 0%
Folate, total 5µg 5µg 0%
Տրիպտոֆան 0.045mg 0%
Տրեոնին 0.146mg 0%
Իզոլեյցին 0.195mg 0%
Լեյցին 0.316mg 0%
Լիզին 0.258mg 0%
Մեթիոնին 0.081mg 0%
Ֆենիլալանին 0.157mg 0%
Վալին 0.217mg 0%
Հիստիդին 0.088mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ice creams, regular, low carbohydrate, vanilla Իտալական սառույց
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
18%
Ice creams, regular, low carbohydrate, vanilla
2%
Իտալական սառույց
Mineral Summary Score
16%
Ice creams, regular, low carbohydrate, vanilla
1%
Իտալական սառույց

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Իտալական սառույց
Իտալական սառույց is lower in Խոլեստերին (difference - 32mg)
Which food is lower in Շաքար?
Իտալական սառույց
Իտալական սառույց is lower in Շաքար (difference - 6.35g)
Which food is lower in Նատրիում?
Իտալական սառույց
Իտալական սառույց is lower in Նատրիում (difference - 44mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Իտալական սառույց
Իտալական սառույց is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.79g)
Which food is richer in minerals?
Ice creams, regular, low carbohydrate, vanilla
Ice creams, regular, low carbohydrate, vanilla is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Ice creams, regular, low carbohydrate, vanilla
Ice creams, regular, low carbohydrate, vanilla is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ice creams, regular, low carbohydrate, vanilla - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170671/nutrients
  2. Իտալական սառույց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: